久坐不动 带来的危害
久坐不动有五伤
《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是
05/11/2014 |
健康养生
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连续搓麻将 当心嵌顿痔
久坐不动 小心痔疮来找碴
老人连续搓麻将 当心爆发“嵌顿痔”
老人一定要避免久坐不动。
●痔疮脱出4~5个小时后，就会变硬卡在肛门口形成“嵌顿痔”
●老人一定要避免久坐
05/24/2014 |
金秋时光
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十种食物 预防动脉硬化
预防动脉硬化吃10种食物 饮食上别沾五不宜
要防治动脉硬化，首先应减少油脂的摄入，同时配合摄入一些有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，下面介绍10种，供选用。
动脉硬
05/24/2014 |
健康养生
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健康換季 多吃彩色蔬果
每到春天，流感就開始肆虐。不少老人單純地以為，多吃肉，身體棒。事實真的如此嗎？美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊鮑爾曼博士認為，各種新鮮蔬菜和水果才是最健
05/24/2014 |
健康养生
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气味减肥 用闻的就能瘦
日媒揭秘气味减肥法 多闻咖啡巧克力能瘦身
众所周知，气味能够通过鼻子传达至大脑，给人以特别的感觉。因此，气味的作用不可小视。若能利用好它，也许能给你美容美体的绝妙体验。日本网站在报道中介绍了让你
05/24/2014 |
健康养生
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跳舞毯减肥 风靡美校园
跳舞毯减肥 新招风靡全美校园
传统电玩经常被批评助长儿童肥胖，但是源自电动游乐场的跳舞机(Dance Dance Revolution)却成为美国各地学校的热门体育器材，以及协助对抗日益严重
05/24/2014 |
健康养生
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导致平胸的十大黑手
丰胸失败的原因 导致平胸的10大黑手
很多女人认为自己的胸部大小和自己的被基因遗传等先天因素所决定，其实不然，事实上，是因为后天乳房发育时你做了很多伤害它的事情。下面这平胸十大黑手，在日常生活中
05/24/2014 |
健康养生
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幸福养老 迎战银色浪潮
迎战“银色浪潮”的冲击
联合国前秘书长安南曾说，人口老龄化是无声的革命。它的影响远远超过人口统计学的范畴，不仅是老龄人口的数字或比例在一年一年地变化，老龄化还更深刻影响着我们的社会经济、政治
05/23/2014 |
金秋时光
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與失智症老人相處
幾年前我有幸照顧一位台灣來的李伯伯。李伯伯是老兵，一生在軍中服役，有著輝煌的過去，幾十年前攜太太來美定居。夫妻兩人夫唱婦隨、相依相伴，非常開心；幾個兒子很孝順，經常買很多好吃的食品到父母住的公寓噓寒問
05/23/2014 |
金秋时光
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老媽開刀記
老媽快九十歲了，早在半年前我們就偷偷籌畫幫她老人家做九十大壽。除了告知住在南加州的親人，還通知遠在西雅圖的舅舅、舊金山的二妹和紐約的大兒子，屆時一定要趕來洛杉磯來為她老人家賀喜。日期就訂在母親節當天，
05/23/2014 |
金秋时光
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