饮食顺口溜
作为一名营养科普工作者，我时常思考什么样的科普方式能让大家更好地接受。后来，我发现，朗朗上口、容易记住的顺口溜很受欢迎。闲暇之余，我根据多年的科普经历，编写了这个“健康饮食顺口溜”，希望能对读者有帮助
05/27/2014 |
健康养生
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常喝樱桃汁睡得香
据英国《每日邮报》4月30日报道，美国营养学会年会暨实验生物学2014年圣迭戈大会上宣布的一项新研究发现，早晚喝樱桃汁有助于改善夜间睡眠质量。
新研究中，路易安那州立大学研究人员对平均年龄为
05/27/2014 |
健康养生
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粽子一定趁热吃
端午节临近，粽子又上市了。我想提醒大家的是，粽子一定要趁热吃。
粽子的主料是糯米，支链淀粉含量高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷却，淀粉会老化回生，分子间
05/27/2014 |
健康养生
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香附白芍能护肝
名中医的小药片
上次碰到一个朋友，他说自己两肋胀闷、疼痛已经有5个多月了。他原以为是肝炎，但到医院后，肝功能、B超等检查都做了，也没发现问题。
我在听他倾诉病情时，发现他老是不自觉
05/27/2014 |
健康养生
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人生规划 一堂必修课
常有人在年老时感叹一生碌碌无为，时间仿佛一晃而过，年轻时的抱负和理想早已成为过眼云烟。人生不能重来，所以年轻时规划好事业很重要。而计划就像一座连接现在和未来的桥，只有目标明确，才有行动力。本期，《生命
05/27/2014 |
休闲茶馆
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开心一笑 天上掉馅饼
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
天上掉馅饼
刚刚我买了一个馅饼，我就拿了回家吃。我在阳台刚吃了一口馅饼，就听到楼下有一个男孩跟女孩表白，他说：“做我女朋友好吗？”
05/26/2014 |
休闲茶馆
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美食菜谱 花椒虾珠
赣菜即江西地方风味菜，虽不在八大菜系之列，但独具特色。赣菜选料广泛、主料突出、注重刀工、制作精细，在烹饪中突出“原汁原味”。
花椒虾珠
原料：
青虾750克、冬笋75克、
05/26/2014 |
健康养生
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慢养才出好孩子
快节奏的生活让家长们在对待孩子教育的问题上也越来越急躁，盲目追求短期效果。从怀孕就张罗选择幼儿园、购买学区房，给孩子报各种兴趣班，满满当当的各类安排让不少孩子一大早睡眼惺忪地爬出被窝，就被催促着“赶快
05/26/2014 |
家庭生活
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高龄老人的养生智慧
超百岁老人们的养生智慧
有这样一群老人，用生命实践验证了人生可以在坎坷磨砺中走过百岁，他们有着怎样的长寿之道。
相关研究表明，虽然长寿和遗传有一定关系，但遗传基因的影响只占约15%，而
05/07/2014 |
金秋时光
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养生多做 口齿操
咬牙切齿强肾 自言自语护脑
养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老人们的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果。
长吁
05/26/2014 |
金秋时光
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