學習外語 提升腦力防痴呆
現代家長為了不讓孩子輸在起跑點，大多會讓小朋友從小學習外語，但許多成年人自己對學習語言卻是望之卻步！其實學習第二外語除了能增加溝通、閱讀能力，對於成年人來說，現在還多了一項好處那就是預防老年癡呆！
06/06/2014 |
金秋时光
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持續性頭暈目眩 當心腦中風
老年人常會晚上睡覺時，一躺下就頭暈；或是早上起床時，一起身又覺得暈暈的，通常這種頭暈目眩的情形，只會持續幾秒鐘後自動消失，不超過一分鐘，許多人都不以為意。醫師指出，此為良性陣發性姿勢性眩暈，但若頭暈伴
06/06/2014 |
金秋时光
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中年血壓高影響老來記憶
不要以為中年人血壓高沒關係，美國一項研究發現，中年人如果有高血壓問題，老年記憶力、思考能力很容易受影響，就算老年沒有高血壓，只有中年血壓偏高，結果也是一樣。
這項研究已發表美國神經醫學會所出版的
06/06/2014 |
健康养生
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五招防骨質流失
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失
骨質疏鬆症是一種全身性骨骼病變的慢性疾病，年齡越大越嚴重。表現包括：骨量減少、骨組織結構變差，造成骨骼脆弱、骨折危險性增高，在臨床上主要根據骨質密度測量值來診斷
06/06/2014 |
金秋时光
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老人腰圍破表 喝加味四神湯補氣
隨著年紀不斷增加，老年人的體力和肌肉都會慢慢衰退，如果食量不變卻不愛運動，氣血虛、脾胃弱的年長者，體重和腰圍很容易就會升等成「重量級」。中醫師建議，想要透過調配飲食控制熱量的銀髮長輩們，可以在家自行料
06/06/2014 |
金秋时光
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五類病患 最需要補充
癌症病患、糖尿病、腎臟病、中風、手術前後，通常醫師會建議這5類病患，除了正常的飲食習慣，再另外搭配特殊營養品。
專家特殊營養食品中的營養配方，主要依對象所需，進行營養均衡或是營養素的調整，這些對
06/06/2014 |
健康养生
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打太極拳活化幹細胞 有助延年益壽
打太極拳活化幹細胞 有助延年益壽
老人們喜愛的「太極拳」運動好處多多！研究發現，太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量，有助於延命益壽。
常練習太極拳 還能減輕疲勞
由於長期以來坊間流
06/06/2014 |
健康养生
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腰痛不想動 手按陰陵泉＋豐隆穴
腰痠背痛是老年人常見的問題，但不能因痠痛不適就久坐不動，適度按壓穴位有助於增加下肢血液循環。
「唉呦，我走不動了！」70歲的何女士3年前開始出現腰痠背痛的症狀，走起路來總是慢吞吞，有時候每隔5分
06/06/2014 |
金秋时光
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帮父母找一个合适的保姆
人到老年，生活自理能力下降，如果子女们因工作繁忙照顾不过来，请保姆帮忙照顾是最佳选择。不过，很多家庭要么发愁找不到合适的，要么又因保姆请进门，不断出现摩擦而烦心。其实，选保姆、与保姆相处都需要技巧，采
06/05/2014 |
金秋时光
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管住嘴 才能管住肥胖
要想身体健康，先要“管住嘴”，把好饮食关，这是各国医学专家公认的健康管理理念。不过，面对种种美食的诱惑，人们常常不能自已，这也导致全球肥胖率呈现上升态势，“吃出来的”疾病越来越多。为此，各国政府都在想
06/05/2014 |
健康养生
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