越老越要护肠道
人体老化从肠道开始。随着年龄增长，胃肠道的功能越来越弱，加之经常服用抗生素，老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌。据香港《明报》近日报道，香港大学感染及传染病中心总监何良研究了10年间的病例后发现，感
06/12/2014 |
金秋时光
|
12个原因使人觉得累
铁摄入不足、办公桌太乱、早饭不健康……
一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有
06/12/2014 |
健康养生
|
常见七大补血食物
对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
1、红枣
对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能
06/12/2014 |
健康养生
|
吃西红柿3大养生功效
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。
西红柿也含有谷胱甘肽，
06/12/2014 |
健康养生
|
早晨做好4件事一天都有劲
第一件、活动四肢。
早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
06/12/2014 |
健康养生
|
如何摆脱颈肩疾病
肩颈痛已经成为现代人的“头号公敌”。白领易得颈椎病、肩周炎，最主要的原因就是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退等一系列症
06/11/2014 |
健康养生
|
四季好睡眠各有绝招
民间有句俗语，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
这里我要纠正一个误区。这句话的意思是说，四季变化对于睡眠是有影响的。尤其是到了季节更迭的时候，人的睡眠习惯会发生一种微调。这个时候你会感觉有一
06/12/2014 |
健康养生
|
六招可预防乳房衰老
现在，MM们越来越重视了肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也会衰老？没错，向大家介绍胸部衰老的症状，以及如何帮你的胸部抗衰老。
一、胸部衰老的原因
1、胸罩
06/12/2014 |
健康养生
|
瘦身早上先吃蛋白質
明星減重話題不斷，總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下
06/12/2014 |
健康养生
|
心房顫動別亂停藥
心房顫動的發生率隨年齡老化而增加，心悸、心跳不規則亂跳是典型的症狀表現。
需服用藥物控制病情的心房顫動患者，可別擅自停藥！1名患有心房顫動病史的68歲婦人，日前因膽囊炎開刀，術後中斷服用抗凝血藥
06/12/2014 |
健康养生
|
