12个动作通筋又活络
根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚
06/28/2014 |
健康养生
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冷水洗鼻子缓解鼻炎
鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。因此，增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。在这里，向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。
具体做法是：每天早晚用冷水
06/28/2014 |
健康养生
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中老年易患八种脚病
俗话说“树老根先竭，人老脚先衰。”据统计，大约80%的60岁以上老年人存在某种脚病。英国权威足科专家戴安娜·皮尔金斯顿联合其他４位专家在《每日邮报》刊文，总结出“中老年易患的8种足病”。
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06/28/2014 |
健康养生
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十二字诀护前列腺
少刺激、不憋闷、促循环、定期查
很多老年人受到前列腺增生的困扰，一到冬季，尿频、尿不尽的症状就加重了。牢记十二字诀，有助于保护前列腺健康。
少刺激。寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久
06/28/2014 |
健康养生
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颜色浅的芹菜口感嫩
芹菜是老百姓餐桌上的常客，然而，你知道挑芹菜的诀窍吗？
要想挑到中意的芹菜，首先要了解自己的需求。一般叶子颜色较浅（接近翠绿色）的芹菜，芹菜味会比较淡，所含粗纤维少，吃起来比较嫩，适合切丝、
06/28/2014 |
健康养生
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跨界食品 要吃对
毛豆是菜 红豆做粮 黄豆当肉
经常有人问我这样的问题，花生和嫩豌豆是豆子吗？黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗？土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜？这些问题大概可以总结为“食品归类”的纠结。也可能
06/28/2014 |
健康养生
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开心一笑 睡了吗
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
睡了吗
和老婆躺在床上看电视，眼看着老婆就要睡着了，我推了她一把，问：“睡了吗？”老婆说：“没呢，看着呢。”我说：“那你去给我煮碗面吧，我
06/28/2014 |
休闲茶馆
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退休头两年 警惕 黄昏离
说到离婚，人们一般会想起年轻夫妻，但近些年，许多国家老年人的离婚率正在不断攀升，这一现象又被称为“黄昏离”。
韩国统计局公布的数据显示，2013年该国老人离婚率已经超过了年轻人。美国一份名为
06/28/2014 |
金秋时光
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美食菜谱 红烧划水
徽菜以烹制山珍海味而著称，擅长炖、烧，讲究火功，芡大油重、朴素实惠，善于保持原汁原味。代表菜有“红烧头尾”、“符离集烧鸡”、“奶汁肥王鱼”、“葡萄鱼”等。
红烧划水
原料：
06/28/2014 |
健康养生
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跟孩子交流要面对面
多作表情、模仿说话都能增进智力发育
家长和孩子交流的方式，对孩子的智力发育非常重要。许多家长把孩子送到各种“早教班”，却忽视了自己日常跟孩子面对面的交流。
研究发现，幼儿右半脑的发
06/28/2014 |
家庭生活
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