缺铁七个信号 如何有效补铁
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，对于女性健康有着重要的意义。女性如果缺铁，会出现面无血色、皮肤粗糙、容颜憔悴等症状，甚至出现缺铁性贫血。你缺铁了吗？小编告诉你女人缺铁的7个信号。
人体中的
07/06/2014 |
健康养生
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三大夏季特有水果
夏天是每個人展現身材的大好時機，但因為隨著環境、代謝廢物的累積，使得身體裡堆積著許多毒素，不僅會讓人看起來沒精神、皮膚差等外，長時間下來更會造成各種健康的問題，所以，針對夏季特有水果，《優活》幫大家整
07/06/2014 |
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傷心真會「傷心」 心臟病風險增
早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天則高出6倍。
07/06/2014 |
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排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
蘋果含有豐富的果膠（水溶性膳食纖維），想減肥的人多吃蘋果，即使沒有刻意節食也不用擔心吃過量。
誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師
07/06/2014 |
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四大消水腫好食材
有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。
了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用，對於消除水腫有著加乘效果，現在起，趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型，對症
07/06/2014 |
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矽是什麼營養素
近年來研究發現，骨質疏鬆、指甲斷裂、頭髮脫落、皺紋增加，往往都與新陳代謝以及結締組織的老化有關。結締組織是人體的主要結構，相較於現代人缺什麼補什麼的觀念，全方面的均衡補充營養素，才是抗老不二法門。
07/06/2014 |
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享用芒果甜點消暑有訣竅
芒果是夏天盛產的季節性水果，因此許多用芒果製成的冰涼甜品也只有在此時才能享用的到。不過，芒果本身富含的糖分已經夠多了，因此在吃芒果冰、或是喝芒果牛奶時，一定要格外注意熱量攝取過高的問題。
芒果含
07/06/2014 |
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中暑體溫飆升 勿與發燒混淆
醫師表示，熱中暑是外在高溫環境造成人體無法正常散熱所致，患者有時會被誤認為發燒，需注意周圍環境是否過於悶熱。
台湾氣溫居高不下，小心各種「熱急症」。患者多以脫水導致電解質失衡的熱痙攣，或血液因散
07/06/2014 |
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瞬間減齡的十個小妙招
岁月催人老，谁也无法阻挡青春的流逝。吹弹可破、柔嫩白皙的肌肤可能已经不再，想要让肌肤逆龄生长绝对没那么快，想要看起来年轻的你，可以学习下面的10个减龄小妙招，能让你看起来即刻年轻5岁。
让你瞬间
07/05/2014 |
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關於 鹽的七大常見誤解
研究發現，吃鹽過多會增加2型糖尿病、中風、心衰、腎病、肥胖等風險。然而，人們在吃鹽方面還存在多個誤區。美國《醫藥日報》近日載文，刊出美國心臟協會總結出的“對食鹽的7個常見誤解”。
誤解1．吃
07/05/2014 |
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