番茄茄紅素可防癌
利尿效果更顯著
番茄原產於安第斯高原地區，產季逢夏、水分多，屬於降低體溫的陰性蔬菜。以中醫觀點能解渴、降低身體多餘的熱氣。營養方面，它富含鉀，可利尿並降低血壓，也有消除水腫的效果。
番茄的
08/03/2014 |
健康养生
|
小心澱粉陷阱 「醣」中毒藏危機
為什麼愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增
08/03/2014 |
健康养生
|
改善生理痛防早衰
杏仁原產地是中近東。水分少，是溫暖地區的產物，屬中性食材。中醫觀點，除了能潤滑腸子的黏膜、使排便順暢，還能讓肌膚返老還童、鞏固骨骼。
豐富的維生素E有極高的抗氧化作用，可有效預防動脈硬化。另外，
08/03/2014 |
健康养生
|
夏日全方位美白
又白又水嫩的肌肤是每个女性梦寐以求的愿望，相信很多MM平时比较重视年不的美白，但是脸部和身体的肤色不同会令人感到尴尬，特别是到了夏天，手臂跟腿的颜色会有明显的区别，所谓“一白遮三丑”，一块黑的一块白的
08/02/2014 |
健康养生
|
不同時間 喝牛奶功效大不同
随着现代人健康观念的提高，牛奶已成保证日常健康营养的必需品，然而你真的知道怎么喝牛奶最养生吗？一起来看看吧。
很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚
08/02/2014 |
健康养生
|
長命百歲的飲食經
不少人都追求長壽，那麼，人的壽命最長可以達到多少歲呢？人類平均預期壽命在全球範圍內以每年約3個月的幅度在增長，主要得益於對抗過早死亡方麵取得的進展。
新疆疏勒縣剛剛度過127歲的阿麗米罕老人，現
08/02/2014 |
金秋时光
|
辦公室下午茶 凸腹肥臀幫兇
炸雞排加梅子綠茶、起司蛋糕加黑咖啡、蜜糖土司加鮮奶茶，你要選哪一道？下午茶時光是許多人生活的小確幸，但歡樂的背後可能潛藏健康危機。
營養師黃淑惠表示，市售的炸雞排大概480大卡，半糖梅子綠茶約1
08/02/2014 |
健康养生
|
老人活力 鄉村勝都市
都市老年民眾的肌肉健康狀況，比不上鄉村老人。
台灣成功大學醫學中心家庭醫學部調查發現，台北市65歲以上老年民眾，無論在站立、握力、平衡、行走速度上，都比居住在高雄市田寮區的老年差，而且年紀愈大，
08/02/2014 |
金秋时光
|
老人沒肌肉 失能風險增
老年人也需練肌肉！國家衛生研究院、台灣老人醫學會完成國內第一份肌少症盛行率調查報告，台灣老人肌少症盛行率介於3.9%至7.3%間，推估人數約10萬至19萬人。醫師警告，如肌肉量不夠、肌力不足，易跌倒、
08/02/2014 |
金秋时光
|
抽筋急救 腳趾往上勾
很多人有過抽筋的經驗，輕微的大約幾秒鐘就結束，嚴重者要幾分鐘才緩解，有時候抽筋處造成的疼痛，持續好幾天才會消失。
以下列舉常見抽筋原因及處理方式：
1老年人缺少鈣質：老人家容易因身體老化，
08/02/2014 |
健康养生
|
