七分饱哲学
中国人的传统观念认为“能吃是福”，认为只有吃得饱饱的，才算是吃好了。然而，明朝太医刘纯却提出了吃饭要吃“七分饱”。
刘太医是明成祖的亲戚，活到112岁。他在世期间，曾经进行过一项中国历史上最残酷
08/19/2014 |
健康养生
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一辈子都要护好脊柱
脊柱是人体的“中流砥柱”，组织结构非常复杂，除了“奇形怪状”的椎骨，还连接着很多神经、血管。众所周知，机器用多了，零件会损坏，而脊柱用得不合适也可能出问题，腰椎病是比较常见的脊柱疾病之一。
08/19/2014 |
健康养生
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有些药 踩准点吃
否则会掩盖病情，影响治疗
随着家庭药箱、夜间药房的普及，许多人身体一旦出现不适，就会赶紧吃药，以求快速缓解症状，其实这样并不可取。医学界历来有“用药如用兵”的说法，用药的种类和时间选择有所讲究。
08/19/2014 |
健康养生
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血糖监测的六个时段
有统计发现，正确的自我血糖监测可使死亡风险降低51%，心脏病、中风、失明和截肢等并发症风险降低32%。然而，糖友对各时段血糖监测的意义却不甚了解，大部分人只停留在监测空腹血糖和餐后血糖上。科学的血糖监
08/19/2014 |
金秋时光
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降压方案不能一用到底
应定期调整药量，否则会引发脑中风、心绞痛等
生活中，我们常会见到这样的高血压患者：看过一次门诊后，就一直服用医生开的降压药，剂量不变，不复诊，也不太注意监测血压。像这样降压方案一用到底很不科学，
08/19/2014 |
健康养生
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看头发 知气血
润泽、浓密的秀发是许多人梦寐以求的，然而少有人知，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，其实能够反映人体内的气血是否充盈。古代中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖
08/19/2014 |
健康养生
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急咳治肺 久咳养肾
夏去秋来，咳喘病人逐渐增多，慢性咳喘常常复发加重。对于咳嗽，中医一般采取治肺的方法，比如清肺化痰、宣降肺气等。但若咳喘日久，尤其患有慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺心病等基础病的患者，养肾也是不能忽
08/18/2014 |
健康养生
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入秋养生六要诀
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：
忌悲。
08/18/2014 |
健康养生
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早餐吃点醒脑食物
“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常态，你知道吗？这也跟你早上吃了什么食物有关。台湾《康健》杂志刊文推荐“早餐醒脑食物”，助你早上更有活力。
喝一杯水，唤醒头脑。台湾台安医院营养师赵
08/18/2014 |
健康养生
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打呼噜会加重哪些病
甘先生人到中年，睡觉打呼噜越来越严重，还出现过睡眠呼吸暂停，白天严重嗜睡，甚至因此开车时导致车祸。他同时有多年的高血压、冠心病病史。来我们医院后，经诊断他左侧鼻腔有肿物，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，
08/18/2014 |
健康养生
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