三种“虚”补不得
说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。
初感外邪。初感外邪最常见的是感冒，可出现发烧。有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是
09/11/2014 |
健康养生
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四大营养素保护脑细胞
你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。其实，食物中的某
09/11/2014 |
健康养生
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怎么吃鱼才有益
从买、到做，再到吃，都有不少讲究
鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。
个头挑“八分大”的。
09/11/2014 |
健康养生
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吃香蕉 减少中风
美国纽约艾伯特爱因斯坦医学院的研究人员发现：食用富含钾元素的食物（如香蕉和土豆）有助于降低老年女性早亡和中风风险。
研究人员对9万多名年龄在50~79岁之间的绝经后妇女，进行了为期11年的追
09/11/2014 |
健康养生
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伤骨姿势 你有几个
坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些都会伤害你的骨头。
夹着电话筒。振兴医院复健医学部主治医师李林键说，如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。他建议，最好使
09/11/2014 |
健康养生
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30岁竟然绝经了
环境污染、经常熬夜、压力过大、穿紧身裤等让很多女性卵巢早衰
小刘今年30岁，因结婚1年半没怀上孩子，来我院就诊。近1年来，她一次月经都没来过。她说，原来月经一直很正常，后来由于工作特别忙，经常加
09/11/2014 |
健康养生
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紫苏干姜缓解老慢支
咨询：我父亲患慢性支气管炎多年，用了许多药物都没能根治，每年秋季遇冷发作，非常痛苦。请问有什么偏方能治这个病？
解答：慢性支气管炎（简称慢支）多属内伤久咳、咳喘等证，其病因主要由肺脏虚弱，或他脏
09/11/2014 |
金秋时光
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腿抽筋 伸懒腰
偏方：我以前经常腿抽筋，后来朋友告诉我一个缓解办法，效果不错。具体方法是：每天早上起床前仰卧在床上，有条件的话最好选择硬板床，两腿伸直，两手举过头顶，憋住气做一次伸懒腰的动作，开始动作要慢，最后要使劲
09/11/2014 |
金秋时光
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咳嗽 吃点薄荷面
偏方：薄荷叶长成熟后，连茎带叶晒干，用碾子碾烂，除去杂质，就剩下绿油油的薄荷面，把薄荷叶子面均匀地掺进面粉，反复搓揉，使之均匀，然后蒸熟。我感冒咳嗽，经常吃这种薄荷面饼，有明显缓解效果。
点评：
09/11/2014 |
健康养生
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开心一笑 十分钟再吃
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
十分钟再吃
我：“妈，这个菜好咸！”
妈：“那你过十分钟再吃。”
我：“为什么？”
妈：“因为时间会冲淡一
09/11/2014 |
休闲茶馆
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