銀髮族 強化肌力平衡感
你的平衡感夠好嗎？不妨試著做以下動作。
1.先不要閉眼睛，雙腳自然站立，然後嘗試單腳站立，看是否可以持續一分鐘身體都不會搖搖晃晃？
2.如果你單腳金雞獨立可以不動如山，再試著閉眼，看身體是 ...
04/07/2014 |
金秋时光
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睡梦预警 你的健康隐患
梦从来都带有一定的神秘感，让人觉得奇妙怪异又虚无缥缈。长期以来，梦境分析一直被认为像占星术一样没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦实际上可以为人们提供重要的健康线索，及时发出某些严重疾病的提示信 ...
04/07/2014 |
健康养生
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你的早餐 是否达到标准
优质早餐应包含淀粉、蛋白质、果蔬和坚果四大类食物
俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、 ...
04/07/2014 |
健康养生
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降血壓藥 注意不能共享
經常在門診或健檢時意外發現血壓高的民眾，十之八九會聽到這樣的回答：「不可能！我一向身體很健康，而且完全沒有任何不舒服，怎麼可能會得高血壓？」
也有許多民眾不以為意，認為高血壓沒有立即危險而拒絕服 ...
04/07/2014 |
健康养生
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合理用药 及时清理药箱
在家里，大家会经常收拾衣柜和书桌，却往往会忘记小药箱也需要定期整理。
过期药不能治病反可能造成危险。药品过期后，不仅有效成分含量会降低，有些药品的化学成分还会改变，甚至分解出一些有害物质，误 ...
04/07/2014 |
健康养生
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食用香椿 可提高抵抗力
“今又春暖花开时，香椿扑鼻满园香。”春天一到，绿中带红的香椿芽常常吃得人们满口生香。
我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”的说法。中医认为，它味苦、性寒，其叶、芽、根、皮和果实均可供药用， ...
04/07/2014 |
健康养生
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开心笑一笑 包在我身上
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
包在我身上
小梅：“警察先生，我的包包丢了……”
警察：“放心吧，包在我身上！ ”
小梅：“包在你身上？”
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04/07/2014 |
休闲茶馆
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生活小窍门 轻松去标签
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“
用吹风机轻松去掉标签
买礼物送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠，可能会抠得又脏又黑，反而更加难看。
此时，如果 ...
04/07/2014 |
健康养生
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生活小窍门 妙用淘米水
1.从市面上买回的肉，有时会沾上灰土等脏物，用热淘米水洗两遍，再用清水洗一遍，很容易洗净。
2.砧板用久了，会产生一股腥臭味。可将砧板放入淘米水中浸泡一段时间，再用点盐洗擦，然后用热水冲净。 ...
04/07/2014 |
健康养生
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根据面色 可以辨别疾病
人体的健康状况，看面色就可一目了然。健康的面色通常是白里透红、明亮有光泽的。根据中医的五行学说，人体的五脏六腑分别对应赤、白、青、黄、黑5种面色，每种颜色代表不同的身体状况。
所谓“赤入心、 ...
04/07/2014 |
健康养生
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