飲料甜滋滋 苦的是身體
手搖杯飲料會針對不同的茶飲，添加不一樣的「糖」讓茶飲更好喝。常加入的糖，分果糖和蔗糖兩種。以果糖而言，雖然熱量比較低，但是果糖甜度比蔗糖甜1.73倍，攝取糖過量除可能引發蛀牙外，還會增加血中三酸甘油脂 ...
04/13/2014 |
健康养生
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高麗菜 廚房的天然胃藥
高麗菜 預防胃潰瘍、助排便
高麗菜被稱為「廚房的天然胃藥」，入冬後高麗菜價格持續下滑幾乎探底，趁著現在高麗菜盛產價格低廉，營養師選議可變化料理方式，趁便宜多吃。高麗菜在營養師眼裡是百搭蔬菜，炒菜 ...
04/13/2014 |
健康养生
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消滅腰間肉 吃腰瘦食物
行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹 ...
04/13/2014 |
健康养生
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炸雞配汽水 鈣質流光光
骨質疏鬆基本上沒症狀，等到民眾意識到「有症狀」，幾乎就是骨折發生了。一名40多歲的OL，非常瘦，到運動中心跳彈簧床，但在跳下來瞬間骨頭居然斷了，醫師分析，是骨鬆嚴重、局部受力太大，關節承受不了壓力所致 ...
04/13/2014 |
健康养生
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饮食太清淡 小心蚀骨本
很多老人，消化功能、咀嚼功能逐渐减退，往往喜欢吃清淡一点的，而且很多老年人患有高血压、糖尿病，对荤食就更加敬而远之，造成骨骼中有 机物质减少，再加上随着人年龄的增大，肠道中钙的吸收量减少，这就导致了从 ...
04/13/2014 |
金秋时光
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咖啡怎麼喝 醫師小叮嚀
現代人喝咖啡就像喝水，卻不知道怎麼喝才健康，「一早起來就想喝咖啡，有加牛奶應該可以空腹喝吧？」醫師提醒，咖啡因刺激分泌胃酸，最好飯後喝，「空腹喝加牛奶的咖啡，就像戴安全帽去『尬車』，還是很傷身！」
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04/13/2014 |
健康养生
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營養山藥 咸甜都有美味
山藥擁有抗菌、抗氧化、增強免疫力等效果，沒有毒性且不易發胖。
山藥的滑順口感來自於豐富的自由氨基酸、黏蛋白、維生素B1、B2 、C及礦物質等，適合腸胃不適者。
挑選新鮮山藥時，要以外觀完整 ...
04/13/2014 |
健康养生
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适当锻炼预防 腰椎间盘突出
“什么人容易腰椎间盘突出？”“得了这种病如何治？”
医师郭海牛指出以下五类人群容易成为腰椎间盘突出的患者：
1、长期弯腰工作者，尤其是蹲位或座位。
2、过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘 ...
04/13/2014 |
健康养生
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帕金森氏病患 打太极有好处
据最新流行病学调查显示，中国大陆地区的帕金森病患已超过200万人。此外，临床数据显示，帕金森病患者正以每年10万新增病例的速度递增。
医师薛峥介绍说，运动功能受损，尤其是保持站立能力平衡的丧 ...
04/13/2014 |
健康养生
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腰腿疼痛 是很多疾病的信号
腰腿痛，是以腰部和腿部疼痛为主要症状的疾病。腰腿痛还是腰突症患者最早出现的症状，发生率约九成，但初发时，由于症状较轻，很多人不重视，造成了难以挽回的后果。
人的一生中或轻或重都会遭受腰腿痛的困扰 ...
04/13/2014 |
健康养生
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