五招防三高 遠離心血管疾病
隨著台灣經濟的發展、西化飲食的模式加上老化人口增多等因素，導致罹患心血管疾病的人數大幅增加。而常見慢性疾病中的三高症，是導致心臟及腦血管疾病、糖尿病及高血壓的主因。
飲食謹守「三低一高」
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04/23/2014 |
健康养生
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韓甜筒含糖精 吃過量恐傷腎
食品安全又出包！台灣食品藥物管理署在海關邊境攔截查驗出一批從南韓進口的霜淇淋餅乾甜筒，每公斤含有甜味劑糖精0.07公克，違反台灣不得添加的食品法規。食藥署也說明，糖精是一種合成的人工甘味劑，甜度比蔗糖 ...
04/23/2014 |
健康养生
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男人說不出口的痛 功能衰退
運動不一定能就身材，了解自己的體質，才能選對運動方式，避免對身體造成負擔！其實隨著年紀增長，男人心中最介意的事情，可能還不是長滿皺紋、鬍子變白、身材走樣等外型上的變化，而且健康檢查表上的紅字，也嚇不倒 ...
04/23/2014 |
健康养生
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早餐好坏 影响寿命长短
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃 ...
04/22/2014 |
健康养生
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怎么看自己 有没有胃病
现在为什么得了胃病的人越来越多了，过去发病者多为中年人的胃病，而今发病年龄大有提前的趋势。现在25~35岁的年轻人胃病的患病率逐年递增，尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。下面这些症状可以让我 ...
04/22/2014 |
健康养生
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四个妙方 有助轻松养胃
胃功能不佳的现代人不在少数，主要是因为饮食习惯的不良与生活习惯的不良，与其以吃药打针来治疗，不如从饮食上多加注意，多吃养胃的食物，坚持下来，胃功能自然会恢复，比吃太昂贵的药品都要有效喔！具体如何养胃看 ...
04/22/2014 |
健康养生
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长寿食物 怎么吃最健康
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓 ...
04/22/2014 |
健康养生
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什么时候 吃喝容易伤胃
酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。
睡前吃饭无异 ...
04/22/2014 |
健康养生
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春季养肝 荐四款养生粥
在中医系统里肝主要有三大功能，一是储存血液，调节血量；二是疏通发泄，通达调畅人体气机，利于血行，助于各脏腑正常功能，包括脾胃的运化吸收和水液代谢功能的发挥；三是调节人的精神意识活动，舒畅情志。
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04/22/2014 |
健康养生
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长寿老人们的 饮食特点
老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。
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04/22/2014 |
金秋时光
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