臥床易卡痰 拍痰八撇步
85歲的林姓阿嬤氣呼呼地用手敲打病床，她因肺部塌陷又感染肺炎多次住院治療，透過鼻胃管和氣切才能維持生命。長期臥床的長輩肺部容易蓄積痰液，如果咳痰能力不佳，就容易出現肺炎，家屬最好學會正確拍痰的方式，協 ...
04/24/2014 |
金秋时光
|
一天必须睡足多少小时
人一天必须要睡足8小时吗？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
暮春时节 如何健脾除湿
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
风湿食疗 老桑枝煲鸡汤
人体常感四肢麻痹、关节活动不利、颈背牵引疼痛、坐骨神经痛等，属祖国医学的“痹证”范畴。
痹有闭阻不通的含义。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络，致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同，可分 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
致命的诱惑 - 辣
不知从何时起，川湘菜馆、麻辣香锅、巫山烤鱼、麻辣烫等遍及大街小巷，连广东和江浙这类不爱辣的地区都开始“辣上瘾”。甚至有人把吃辣跟健康联系起来，如“吃辣可以减肥、美容、祛寒除湿等”。不可否认，医学研究已 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
健康从心开始
为大家介绍有关心脏病的那些知识。
每低1℃，心脏病风险增2%
很多的心脑血管疾病在冬天都容易发病。中国北方的冠心病发病率明显要比南方要高，和气温低有关。有研究表明，气温每降低1摄氏 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
上了年纪多照镜子
上了年纪，很多老人变得不爱照镜子，怕看到自己衰老的模样。其实，对老人来说，没事更应该多照镜子，不仅能够增强自信，还能及时察觉五官和全身的一些疾病的蛛丝马迹。
照心态。美国心理学家研究发现，老 ...
04/23/2014 |
金秋时光
|
燕麦缓抑郁 核桃防干燥
1．燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
西红柿炖牛腩 补血美容
西红柿和牛腩，可谓绝配，不止口感好，在营养搭配上也有绝妙之处。
首先，牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是当下广受追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白，而番茄中 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
炒菜加水有学问
炒蛋加水不粘锅 冷水煮鱼汤更鲜
你知道吗？水不仅是“生命之源”，还是炒好菜的关键。炒菜时水用得好，不仅会提高菜的口感，使其色泽更好看，还能在最大程度上保留营养。
炒青菜最好不加水。 ...
04/23/2014 |
健康养生
|
