四个方法 养出好睡眠
中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精气亏损，影响生活质量和身心健康。
失眠，是我们生活中最常见的一种现象。如果只是偶尔的 ...
04/26/2014 |
健康养生
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腳抽筋 長夜漫漫如何眠
問：最近半年來，晚上睡覺時小腿常會抽筋，幾乎每次都會痛醒，一陣一陣的疼痛，總要痛上好幾分鐘，要不停地按摩才會好受一點。但這一痛已影響了睡意，尤其是半夜三、四點，一旦痛醒就很難再睡著。不知造成腳抽筋的原 ...
04/26/2014 |
健康养生
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常按四穴位 一夜好眠
現代人常因生活壓力大，導致夜間輾轉難眠，身兼大學教授與中醫師雙重忙碌身分的陽明大學傳統醫學研究所教授賴榮年，卻沒有這個煩惱。賴榮年說，為了遠離「壓力型失眠」，他幾乎從午後開始就不碰咖啡茶飲，下班回家後 ...
04/26/2014 |
健康养生
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調時差 東飛比西飛更痛苦
經常到國外旅遊、出差的人，總要面臨時差問題，特別是，往東飛總比往西飛更讓人痛苦。
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，一般人以為人體的生理時鐘是24小時，其實它比24小時要多一些，是將近 ...
04/26/2014 |
健康养生
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女生令男生心旷神怡的动作
想不想知道女生自己没有在意，而在男性看来会觉得“太萌了”，立刻被秒杀的举止、动作都有哪些？无时无刻不保持精致妆容、时尚衣着反倒对魅力有副作用哦。以下是会使男性心动的5个小动作。让我们一起看一下吧!
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04/26/2014 |
情感心理
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盘点10种理想燃脂食物
减肥是很多女性永恒的话题，但有时，痛苦的节食和辛苦的锻炼不一定能获得理想的效果。专家指出，有些食物能够帮助身体快速燃烧脂肪，长期食用可帮助保持窈窕身材。
1，甘蓝菜。
专家认为，燃 ...
04/26/2014 |
健康养生
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最受男性欢迎的女性发型
最受欢迎发型：黑长直发广受好评
男人和女人的思维向来差异很大，在审美角度上更是如此。不过都说“女为悦己者容”，那么女人的发型究竟是按照自己的喜好，还是要复合男人的口味呢？
女性觉得“这样 ...
04/26/2014 |
情感心理
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多数男生更在意女生的长相
男性更重女性的是长相还是身材？对于男性而言理想的女性，应该是像峰不二子那样既美丽又身材好的女性吧？但是现实是那样的女性太稀有了。所有今天就向男性读者们问一个问题。如果你只能得到女性的脸和身体中的一个， ...
04/26/2014 |
情感心理
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越吃越美丽的5种猪肉料理
最近猪肉料理受到众人瞩目。猪的全身都是宝，料理的种类也非常丰富。猪肉不仅美味而且也能让女性朋友变得美丽。
1.凉拌黄瓜猪耳朵
猪耳朵有点脆脆的食感。猪耳朵里面富含大量的骨胶原质。吃 ...
04/26/2014 |
健康养生
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含糖饮料可能诱发高血压
众所周知，含糖饮料，比如碳酸饮料和果汁，易导致肥胖。但据英国每日邮报报道，最新研究表明含糖饮料也会引发高血压。
一篇发表在《美国心脏病学杂志》上的论文揭示，含糖饮料是导致高血压的重要原因。来 ...
04/26/2014 |
健康养生
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