美食菜谱 番茄蘑菇蒲瓜片
蒲瓜性寒，有清熱瀉火，除煩止渴，潤肺止咳，消腫散結等功效。
材料：
蒲瓜1根、番茄1個、蘑菇6朵。
調味料：
鹽、糖。
做法：
1.蒲瓜去皮切片，蘑菇洗凈切片。
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04/26/2014 |
健康养生
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美食菜谱 醃篤鮮湯
多樣食材上海菜 鹹鮮湯品真夠味
醃篤鮮是一味上海菜，醃字反映了食材裡面的鹹肉，鮮可以說是形容成品的味道，也可以是指所用的食材。至於篤字我曾聽過道地的上海人把它解釋為「多」的意思，也就是多樣食材做 ...
04/26/2014 |
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美食菜谱 烤栗餅
栗子太硬，拿來直接吃也吃不了，別浪費喔！把栗子搗成泥，味道香甜質感細膩。可以放在米飯糰上面，或當做抹醬塗在小塊的土司麵包上吃，濃純美味相當好吃！
材料：
1匙橄欖油、半杯切碎的洋蔥、1杯煮 ...
04/26/2014 |
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美食菜谱 冬筍炒肉片
材料：
冬筍、豬里肌肉、芹菜。
調味料：
鹽、生抽、糖、雞精、生粉。
做法：
1.冬筍剝去外殼，對半切開，放入鍋裡加水，加1湯匙鹽，煮20分鐘撈起沖洗乾淨，切薄片。
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04/26/2014 |
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生理期皮肤差 调理有秘诀
许多女性朋友一到生理期就会长痘或者其它小疙瘩。那为什么生理期前最容易引起皮肤问题呢？
在生理期前7天时，卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值，称为“黄体期后期”。黄体期后期也是生理期前不顺期。因为黄 ...
04/26/2014 |
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宫廷娘娘 瘦身吃什么
我国5000年的文化，其中饮食文化源源流长，在古代皇宫里皇后娘娘们养尊处优，这样身材就会慢慢变胖，古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么?其实，还是与吃有很大关系，她们的减肥瘦身食谱很有讲究，也很有效。今天 ...
04/26/2014 |
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10個失眠者 7個情緒障礙
一隻羊、兩隻羊、三隻羊……閉上眼數羊，卻怎麼都睡不著；或是睡了好久，卻總覺得睡不夠，睡眠障礙是現代人常見的問題，不過到底要看哪科？怎樣的情況才要就醫？卻是不少民眾心中的疑問。
狀況一：入睡困難 ...
04/26/2014 |
健康养生
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枕邊人打呼噜 小心有聲無息
新婚夫妻結婚一周後就到醫院報到，不是因為性生活不協調，而是「親愛的，別再打呼了！」
上呼吸道阻塞 缺氧容易驚醒
打鼾，輕則吵到枕邊人，重則可能患有睡眠呼吸中止症。林口長庚醫院睡眠中心主任陳 ...
04/26/2014 |
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孩童睡不够 学习發育都受影响
最近一項研究顯示，國內三到六歲幼兒，每天平均只睡9小時26分，遠低於美國幼兒，進而影響專注力與成長發育。在台灣，每五人就有一人有睡眠障礙，不是睡太少、就是睡不好，或者根本睡不著。睡眠是為了休息，卻成了 ...
04/26/2014 |
家庭生活
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睡前吃这些 可助眠
助眠好帮手1：小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
助眠好帮手2：核桃
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04/26/2014 |
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