八道家常菜 错误搭配致缺钙
小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式，如今专家说我们吃错了。还有黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是最为恰当的方式，那么一起来看看这究竟怎么回事？
1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐 ...
04/28/2014 |
健康养生
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憋尿習慣不好 易傷腎臟功能
憋尿、泌尿系統不暢通，傷腎。腎臟科醫師陳聿歆指出，常憋尿，泌尿系統不暢，腎臟功能也會受影響，發生感染機率也會大增。單純性膀胱炎多在憋尿、身體勞累、腹瀉，及劇烈的性生活後發生。而復發性膀胱感染可能原因則 ...
04/28/2014 |
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早上運動好 更符合身體節奏
我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此，如果在符合身體節奏的時間去運動的話，就能產生更大的效果。例如，糖尿病患者可以在飯後進行運動，以抑制飯後血糖上升情形。運動後，不但大量的糖分會被帶進肌肉，腸 ...
04/28/2014 |
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不會痛的疾病 更要小心注意
當然，不只是腹瀉和便祕會有這種問題。突然發燒或是突然覺得身體某處疼痛時，我們就會顯得很慌張，不安地想著是不是生了什麼嚴重的病。的確，當出現與平時不同的狀況時，便代表身體狀況失常了。若是發燒，通常是因為 ...
04/28/2014 |
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室內空氣污染 傷肺傷心血管
室內空污殺手點名，空氣清淨有妙招。在室內栽種植物是幫助淨化空氣的好方法，選擇日照需求量相對較少的黃金葛、馬拉巴栗（發財樹）、九層塔或蕨類植物最為適合。
春季是好發呼吸道和皮膚過敏的季節，許多人將 ...
04/28/2014 |
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產後不再憂鬱 三招運動瘦身
剛生下期盼已久的寶寶時，幾乎每個媽媽都喜極而泣，但過沒幾天，不少媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因，情緒低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情？有「 ...
04/28/2014 |
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旅行久坐不動 小心血栓上身
天氣回暖代表出遊的季節來臨，許多人喜歡利用連續假期安排長途旅行。但是對於一些民眾，長期蜷縮在狹窄空間沒有活動，尤其是車程在4小時以上，會有下肢深層靜脈栓塞的風險；當血栓流到肺部時，還會併發急性肺栓塞， ...
04/28/2014 |
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哺乳好處多多 有助身材恢復
哺乳的好處多，除了可增進親子關係外，對寶寶而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長發育。營養師指出，產後哺乳有助於身材恢復，平均600c.c.的奶量，等同跑步1 ...
04/28/2014 |
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時鐘基因失常 生活節奏變亂
對我們的健康而言，究竟這個生理時鐘具有何種意義呢？以下再進一步說明。 如果時鐘基因被破壞的話會變如何呢？曾經有人在老鼠身上進行過這方面的實驗。調查發現，即使失去了時鐘基因，老鼠仍然可以存活得很好，但是 ...
04/28/2014 |
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麵龜族易疲倦 消耗健康老本
你經常熬夜加班，三餐老是在外嗎？還是喜歡宅在家中當「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視？當心！不良的生活習慣會使健康亮起紅燈。
你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知 ...
04/28/2014 |
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