芦根甘寒 多种药用功效
芦苇，俗名苇子，多年生草本，生于池沼地、河溪边、潮湿地等处。茎直立，有明显节，节间中空。叶互生，叶片披狭针形或披针形。夏季茎顶开花，排成圆锥花序。多在春末夏初之间采挖。入药只用其根部长出的白色嫩芽。
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04/28/2014 |
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营养油菜 有助散热消肿
油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。
【营养成分】
油菜中 ...
04/28/2014 |
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痛风饮食牢记 一限三低
痛风是人体内嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的一组代谢紊乱性疾病，高尿酸血症是痛风的重要标志。痛风急性期临床表现为反复发作的关节疼痛，常伴有红肿，慢性期的表现有痛风石、关节强直或畸形、肾实质损害、尿路结 ...
04/28/2014 |
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神经衰弱 可多食些生菜
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，原产于地中海沿岸，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的 ...
04/28/2014 |
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有些食物 可助缓解头痛
吃土豆止头痛。一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通过提高血清素水平缓解头痛症状。醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解。原因是饮酒过量容易导致身体脱水和微量元素钾流失，导致体内电解质失衡。因此， ...
04/28/2014 |
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营养洋葱 胆固醇之克星
洋葱别名圆葱、葱头，原产于中亚。洋葱在埃及是一种古老的蔬菜，消费历史已有5000多年了；在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。它的适口性好，特别是具有突出的防病保健功能。
洋葱含有植物广谱杀菌 ...
04/28/2014 |
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每天两杯酸奶 有助减压
酸奶富含有益菌，常喝对消化道有好处。据英国《每日电讯报》报道，美国一项新研究发现，每天喝两杯酸奶还可以缓解焦虑和压力。
美国加州大学医学院的研究人员选取了36名18~53岁的健康女性为研究对 ...
04/28/2014 |
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土豆怎么吃 有效降血压
土豆浑身是宝，不仅有助控制体重，还能降低患心脑血管疾病的风险。很多人吃土豆时，喜欢把皮削掉，而这样做却恰恰浪费了其最有价值的部分。
土豆的外皮富含维生素和钾元素。研究显示，紧贴土豆皮下层部分 ...
04/28/2014 |
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营养茄子 助防癌抗氧化
茄子别名落苏，是茄科植物茄的果实，为一年生草本植物。茄子原产于东南亚一带，西汉时传入我国,至今已有两千多年的栽培历史。茄子在中国各地均有种植，是人们喜爱的大众化食物，且能预防和治疗多种疾病，具有很高的 ...
04/28/2014 |
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营养番茄 熟吃比生吃好
番茄又名西红柿、洋柿子、番李子，为1～2年生草本植物。枝叶丰茂，开黄色小花，果实会随着生长时间的增长而渐渐由深绿色转为鲜红色，柔软多汁，十分惹人喜爱。番茄原产于南美洲的安第斯山脉一带，它真正为中国大众 ...
04/28/2014 |
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