调整饮食 对抗花粉过敏
花粉过敏喝点酸奶
春天是一个让人愉悦的季节,然而对花粉过敏的人来说，却是一种煎熬。这类人除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。
建议这类人主食要粗细搭配，增加B族维生素的摄入 ...
04/29/2014 |
健康养生
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营养山药 四种养生吃法
一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。下面就推荐 ...
04/29/2014 |
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吃了抖辣椒 活到九十八
清明，平生第二次回到父亲故乡——湖南省郴州市安仁县。仅仅3天，便爱上了抖辣椒。
抖辣椒是安仁县最经典的一道名菜，外地人吃上一口，大都拍手叫好；而本地人，尤其是那些在外漂泊的游子说起它，则 ...
04/29/2014 |
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怎么泡茶 能够飘香四溢
春天上市的新茶赏心悦目、鲜爽可口，是很多人的最爱。然而，不同的春茶在冲泡时却有各自的讲究，只有了解其中之道，泡出来的茶才更好喝。如何泡出一杯飘香四溢的春茶呢？
西湖龙井。产于浙江省杭州市 ...
04/29/2014 |
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身边提示 淘米时轻点搓
淘米是做米饭的第一步，但你真的做对了吗？跟大家探讨一下淘米的学问。
淘米时水温可依自己的习惯而定，因为不管是用冷水还是温水淘洗，在营养素保留与损失方面差别并不大。淘米过程中不需要流水冲洗 ...
04/29/2014 |
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怎样才能 挑到优质红枣
在煲汤熬粥甚至打豆浆时，加几颗红枣总能起到画龙点睛的作用。然而，怎样才能挑到优质的红枣呢？
中国疾控中心营养与食品安全所博士沈葹告诉《生命时报》记者，选购红枣，首先要看手感，捏的干燥不黏 ...
04/29/2014 |
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吃完这些食物 要多喝水
众所周知，生命离不开水。按中国居民膳食指南规定，正常情况下，每天喝6~8杯（每杯大约200毫升）水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据饮食进行调整。
比 ...
04/29/2014 |
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营养与健康 抗炎金字塔
炎症是人体免疫系统的正常反应，但若无法得到有效控制，不但会损害身体健康，还可能增加肥胖、心脏病和癌症的风险。美国威尔博士网站载文，刊出该网站创始人、美国亚利桑那大学整体医学中心主任、医学教授安德鲁·威 ...
04/29/2014 |
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葛根汤治腹泻 谨慎使用
山东葛女士提供：我孙子今年4岁，这一阵经常腹泻，邻居告诉我一个治小儿腹泻的偏方，具体方法是：葛根、马齿苋、白头翁（植物）、奶汁草各15克，黄芩、黄连各7克，将药材放入沙锅，用水煎煮1个小时，加入少量食 ...
04/29/2014 |
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毛孔粗大 用小苏打洗脸
黑龙江李女士提供：身边很多女孩子的皮肤都有毛孔粗大的问题，黑鼻头更令人苦恼不已。所以我想把我用过的下面两个见效的小方法推荐给大家。偏方1：小苏打。洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得 ...
04/29/2014 |
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