苦瓜味苦性寒 有人不宜
苦瓜是夏季清凉降火的食物，深受人们喜爱。苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗 ...
05/01/2014 |
健康养生
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吃素降脂 别犯三个错误
自从3个月前查出高血脂，56岁的张先生就结束了大鱼大肉的“吃货”生涯，不仅一日三餐只吃青菜、豆腐、白米饭，还戒掉了所有的聚餐、应酬。又“宅”又“素”，过起了地道的苦行僧生活。3个月以后，他信心满满地到 ...
05/01/2014 |
健康养生
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炒鸡蛋 一定要加两样宝
炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。
第一样宝是料 ...
05/01/2014 |
健康养生
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四种食物 是天然抗生素
抗生素是老百姓最熟悉但也是最容易被滥用的药物。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，其实，许多天然食物中都含有一些抗菌成分，平时不妨多吃一些。
茴香：茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢 ...
05/01/2014 |
健康养生
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常吃五种食物 助防胃癌
胃癌既然是发生在胃部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关，所以要想很好的预防胃癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。比如常吃以下五种食物就能很好的预防胃癌 ...
05/01/2014 |
健康养生
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常吃三食物 活到九十九
民间曾有这样的说法，日饮一口醋酒油，长寿能到九十九。这里的酒和油单指葡萄酒和香油，但日饮并非是刻板地每天都喝，而是只要做到烹调过程中添加点，对健康长寿也会有意想不到的效果。
中医认为，醋能消 ...
05/01/2014 |
金秋时光
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巧妙地搭配 吃出长寿来
营养专家称，吃得好不如吃得巧，老年人生理机能逐渐衰退，因此，根据自己的代谢特点，科学而巧妙地搭配各种营养素，要懂得吃，更要懂得不吃，才算掌握健康长寿的金钥匙。
老年人合理营养有的放矢
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05/01/2014 |
金秋时光
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十款茶 有效缓解眼疲劳
吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩？办公桌 ...
05/01/2014 |
健康养生
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养生提示 五种减寿行为
1、“一线劳工”-腰不好
强体力活多“腰肌”易受伤
“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。
专家解释道：“其实每个人到了一定年 ...
05/01/2014 |
健康养生
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养生提示 空腹宜喝温水
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样 ...
05/01/2014 |
健康养生
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