饮食顺口溜
一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
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05/02/2014 |
健康养生
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春夏之交吃3种鱼
春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。
鳜鱼——健脾养血。鳜鱼数 ...
05/02/2014 |
健康养生
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干柠檬泡水 喝不到维C
很多人喜欢用干柠檬泡水，简单方便，又让白水充满味道。有人疑惑，干柠檬泡的水，是不是富含和新鲜柠檬一样的维生素C呢？
柠檬是人类最早发现的富含维C的水果，新鲜柠檬的维C 的含量为22毫克/ ...
05/02/2014 |
健康养生
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从A到Z抗衰老食物
通过饮食补充足够的维生素、微量元素及抗氧化剂等营养，是抗衰老的关键。著名临床营养学家艾什·科斯拉博士总结出的“抗衰老食物A到Z”。这些食物有益驻颜抗衰，延年益寿。
牛油果（Avocado ...
05/02/2014 |
金秋时光
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该不该每天一杯红酒
适量喝红酒有益健康的观点，正在被越来越多的人所接受。然而，在不久前播出的一档网络访谈节目中，有专家指出，“每天喝一小杯红酒防高血压”的说法并不科学。事实是否真的如此？记者采访了专事葡萄酒研究的中国农业 ...
05/02/2014 |
健康养生
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艾灸治高血压 慎用
河南王女士提供：我母亲患有高血压多年，我从一本偏方书上看到两种艾灸疗法据说可以降低血压。方法1：艾灸涌泉穴，患者平卧，两侧同时进行，灸的距离在1~2厘米之间，时间15分钟，每日1次；方法2：艾灸足三里 ...
05/02/2014 |
健康养生
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耳鸣 喝当归黑豆汤
湖北晏女士提供：我几年前患了耳鸣，后来从老家打听到一个偏方，具体方法是：当归75克，黑豆30克，红糖30克，水煎服，每日服用两次，两周后，耳鸣现象明显减轻。另外，我一个亲戚把菊花30克，芦根30克，冬 ...
05/02/2014 |
健康养生
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无花果缓解痔疮
江苏张女士提供：我患有痔疮多年，去年朋友推荐给我一个偏方，我用了近一年的时间发现确实十分管用。具体方法是：将无花果叶放入瓷盆中煮20分钟，趁热熏洗患处，每日3次。
黑龙江中医药大学教授 ...
05/02/2014 |
健康养生
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经血过多 莲房熬水
福建李女士提供：我今年38岁，有月经过多的毛病。同事推荐我用莲房熬水喝，想请专家点评一下这个偏方有没有道理。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科主任韩世愈点评：莲房对于缓解月经过多确实有效 ...
05/02/2014 |
健康养生
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地肤子治腰腿痛
山东姜先生提供：我退休好几年了，身体还算硬朗，就是前几年惹上了腰腿痛，天一凉或者一下雨就爱犯病，比天气预报还准。这些年药膏贴了不少，也吃了不少药，可就是不见好。后来，去看了一位老中医，他给我介绍了一个 ...
05/02/2014 |
健康养生
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