生活窍门 牛奶的外用妙效
牛奶外用也是一种“良药”，可以治疗某些皮肤疾患。
1.口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。
2.牛皮癣 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
护好滑膜层 关节老得慢
就像给关节穿上衣服，减少摩擦损伤
“生命在于运动”，关节正是维系人体运动能力的功臣之一。人的关节从胎儿期就开始活动，一生中不知要经过多少磨擦、碰撞。虽然它坚固耐磨，可经年累月的工作，关节也难 ...
05/04/2014 |
金秋时光
|
春季養生 首重陰陽平衡
春天到，氣溫漸暖，但早晚溫差仍大，中醫認為，春天養生只要得宜，更有助整年防病痛。
廣東省中醫院醫師林嬿釗指出，春天養生應重視「陰陽平衡」。 林嬿釗說，春天萬物生長漸趨茂盛，人體的功能活動也轉而加 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
米粉料理 三道食谱
簡單方便家常菜 米香柔軟好消化
米粉可說是愛吃米食者的福音，因為只要短短幾分鐘簡單地燙熟就可以吃了，所以愛吃米食又不想要煮三菜一湯配米飯的人，一定不能錯過以下示範的米粉料理。
★（一）咖哩 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
多吃动物蛋白老得慢
一项研究显示：含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体、心理和社会功能的快速下降。
当人体进入老龄化阶段之后，就会逐渐丧失对蛋白质的吸收能力。年过65岁之后，每日对蛋白质的需求量会有所增加。 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
别让温度伤了营养
旺火快炒、隔水蒸、盖锅盖都能留住营养素
为吃得更健康 ，很多家庭在烹调时已经开始控油、控盐了。但很多人不知道，做饭时控制温度和时间,同样具有积极意义，可以减少食物的营养流失。
烹调 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
淀粉食物也能减肥
不要与“碳水化合物”画上等号
淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。
许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号， ...
05/04/2014 |
健康养生
|
女性食补四字诀
女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。
吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。
蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
春吃三宝羹助消化
三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。
原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
一天一香蕉 疾病远离我
英国有句谚语：“一日一苹果，医生远离我。”其实，香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E；除此之外，它还富含钾、锌、铁等矿物质。以下是香蕉的有益功效。
一、控制 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
