坐骨神經痛因 多見外感、內傷、筋傷
坐骨神經痛常受各種病因所誘發，發病後以疼痛為主要症狀。中醫師陳朝宗表示，中醫認為，這種神經痛的病因常包括外感、內傷、傷筋等三部份，如果要治療坐骨神經痛，除了當下緩解發病後所產生的疼痛等不適感之外，最重 ...
05/06/2014 |
健康养生
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頭暈肇因各異 補氣血強體質
頭暈原因人人不太一樣。中醫師沈瑞斌表示，頭暈屬於自覺症狀而非疾病，每個患者發作程度不太一樣，從輕微頭部昏重感到嚴重的天旋地轉都可能發生，治療方向也跟著不同。
沈醫師指出，常見誘發頭暈的原因為貧血 ...
05/06/2014 |
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養肝飲食怎麼吃 應粗細搭配
肝若好，人生是彩色的！營養師提醒，要預防爆肝、強化代謝功能，必須從完整的營養攝取做起，飲食採取「粗細搭配」的原則，即選用粗糙纖維的多穀類作為主食，並搭配細緻膠質的蔬果類為輔，雙管並進提供足夠的維生素和 ...
05/06/2014 |
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日常就可以做 充足運動靠走路
在健身中心注定會減肥失敗的理由
減肥論壇的會員「懶惰鬼」懷抱著滿腔的熱血，加入了健身中心的會員，依照著減肥書本上面的指示，他向大家公開地宣布「我要開始減肥了！」同時也在徵求想要一起減肥的夥伴。
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05/06/2014 |
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氣喘患者 用藥問題
氣喘患怕副作用？錯誤用藥5迷思
29歲的洪先生平常身體很健康，但是6年前當兵出操的時候卻突然缺氧休克，被送醫急救才被診斷出罹患氣喘，但他卻不以為意，平均1年多只回診1次，家裡存放的吸入型類固醇藥 ...
05/06/2014 |
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膠原蛋白食物 大集合
膠原蛋白只存在動物身上，但是吃多了，會有膽固醇與肥胖等問題。也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物，一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。
許多人以為，多吃膠原蛋白就可以直接為身體補充膠原蛋白 ...
05/06/2014 |
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植物性荷爾蒙 從食物補充
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。
當更年期來報到，身體開始出現不適時，就應該要尋求改善的方式，才不會影響到生活品質。常常婆婆 ...
05/06/2014 |
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吃水果吃錯份量 愈吃愈糟
愛吃水果，錯了嗎？吃水果NG1 吃錯份量，愈吃愈糟
蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。
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05/06/2014 |
健康养生
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讓血管變年輕 綠茶&納豆酵素
「納豆酵素」讓血管恢復年輕
知名的日本特有食物納豆，也含有抗血管老化的成分。首先就是「納豆酵素」。納豆酵素能溶化血管內的血塊（血栓），作用十分強大，一百克的納豆與血栓溶化劑一次的藥量，具有同樣的 ...
05/06/2014 |
健康养生
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女性专题 维系人际关系
女人的圈子需要点智慧
许多人，一生绝大多数精力都用在赚取物质上，认为触手可及的东西才是有价值的。可追忆幸福时，我们回想起来的往往是和爱人、亲人、孩子、朋友在一起的时光。因此，拼了命地建造物质 ...
04/21/2014 |
生活百态
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