四款养生茶饮调理肝脾
天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等问题。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。
防风白术茶
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05/10/2014 |
健康养生
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那些简单神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国每日镜报总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有 ...
05/10/2014 |
金秋时光
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从疲劳到癌症也许只有4步
长期疲劳也会诱发癌症，且看从疲劳到癌症的4步之遥。
第1步：轻度疲劳
在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号 ...
05/10/2014 |
健康养生
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蓮結快樂 蓮子的保健功效
蓮子富含碳水化合物、蛋白質和多種營養成分，具有舒壓、抗氧化和助眠等作用。
春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病 ...
05/10/2014 |
健康养生
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養生沙拉 紅心地瓜入菜
台灣春季盛產的紅心地瓜是很好的養生食材喔！營養師林雅恩以紅心地瓜混搭蔬菜、堅果和雞肉和鮭魚，做成好吃的養生沙拉；她並強調，吃地瓜應帶皮吃，才能吃到不可溶纖維質，更有益健康。
營養師林雅恩表示，紅 ...
05/10/2014 |
健康养生
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七個潛藏高糖的食品
你或許認為，只要少喝含糖飲料、可樂、汽水，或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制，不算愛吃甜。錯了！還有很多意想不到的高糖陷阱，甚至存在你認為的「健康」食品當中。
會這麼在意糖分攝取，是因為減糖的風 ...
05/10/2014 |
健康养生
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跟著天氣養生 春夏不生病
台灣悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽 ...
05/10/2014 |
健康养生
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易口渴疲倦 糖尿病恐上身
1名男性上班族，工作表現佳，但近來常常覺得口乾舌燥且倦怠疲憊，原以為是工作太累所致，但症狀卻逐漸出現白天不時就想休息，且口乾喝水也無法解渴，就醫檢查時，醫師發現原來這名男性血糖值已高於標準值。
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05/10/2014 |
健康养生
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更年期脾气差 怎么调理
安徽吴女士问：我今年48岁了，半年前开始看什么都不顺眼，见谁都想骂，但骂过之后又后悔。另外，我晚上睡不着，烦躁，早上起床时口苦。有医生说，我这是更年期综合征。请问该怎么调理？
南京市中西 ...
05/09/2014 |
金秋时光
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安定怎么减量
北京杨先生问：我今年70岁，10年前开始失眠，晚上睡不着，开始吃安定。现在，我每天晚上吃两粒（两毫克），就能睡好觉，一减量就睡不着。但我不想依赖安定，请问怎么做能逐渐减少药量。甚至停药？
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05/09/2014 |
金秋时光
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