菠菜和坚果 可防脂肪肝
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。
美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现，菠 ...
05/10/2014 |
健康养生
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营养菠菜 另類吃法 清爽飄香
菠菜最營養的是那一片片綠油油的葉子，營養又可增強視力。菠菜含有大量草酸，除了可補血之外，並含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養，不僅能調理胃腸，還能抗氧化、防癌。
菠菜經油炒熱後，會 ...
05/10/2014 |
健康养生
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如何饮茶不伤胃
长期以来，饮茶在中国是一种深入民间的饮食文化。很多人喜欢茶的清香，习惯工作的时候泡几片茶叶，喝上一整天；朋友来，一杯清茶；闲坐的时间，一杯清茶。茶叶作为一种著名的保健饮品，然而长期饮用不合理也会造 ...
05/10/2014 |
健康养生
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车祸傷頸椎 人生變了調
40歲的佳珍是一名銀行行員。一年多前，她騎車下班時下著大雨，不小心與汽車發生擦撞車禍，佳珍在大雨滂沱中重摔在地，雖緊急送醫急救，但仍然住院將近半個月，才康復出院。
出院後，她經過半年的漫長復健。 ...
05/10/2014 |
健康养生
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给长辈捶背最正确的方法
捶背的好处：
捶背，因能解除疲劳、振奋精神而受到人们的喜爱和广泛应用，不失为一种行之有效的保健方法。
人体背部有丰富的脊神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。捶背可以刺激背部皮 ...
05/10/2014 |
金秋时光
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中風復健自救 恢復彩色人生
16年前，當時64歲的張先生在某日凌晨，右手臂忽似有一股冰水流過。他慢慢覺得手臂無力，懷疑自己中風了，但家族並沒有遺傳病史。
就醫後，醫院診斷為阻塞性中風。中風後，張先生右手不能握，右腿不能抬、 ...
05/10/2014 |
健康养生
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思前想後壓力大 放過自己吧
压力大 想法、身体都要松
長長的年假，許多人有機會沉澱心情，但竟然憂鬱了起來。洪先生（化名）想到明年度計畫就輾轉難眠，擔心達不到老闆要求，快呼吸不過來。小蘋（化名）與男友分手多年，憶起以前，總 ...
05/10/2014 |
健康养生
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受创心灵 如何走出黑暗
3月24日晚，马来西亚总理宣布，确认马航MH370客机在南印度洋坠毁，机上无人生还。闻此，乘客家属悲痛欲绝，有数名女家属晕倒。家属们经过无数次的反复煎熬，至此情绪无法自控，是完全可以理解的。当此之时， ...
05/10/2014 |
健康养生
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老媽和老姊
老媽今年八十九歲高齡，身體算是健朗，胃口很好，吃喝睡眠行動都沒有大問題。多年來，因為老姊擔心老媽的腦袋瓜不斷退化，恐變成老人癡呆症，所以每次飛來美國照顧老媽時，都會為她上「健腦課」。
老媽的健腦 ...
05/10/2014 |
金秋时光
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家常食物健脾养胃效果佳
天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其中，五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要 ...
05/10/2014 |
健康养生
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