坚持做这些 就能老得慢
生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效，这是美国《健康》杂志近日给出的提示。
1．放下手中额外的食物。如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国 ...
05/29/2014 |
金秋时光
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小空间也能显得宽敞
小户型也能显得宽敞
卧室只够放一张床，吃饭、办公、看电视不得不都在起居室进行，东西多得已经没处可放……拥挤的空间总是令人心情不畅。据美国“StyleCaster”网站报道，做到以下几个方面， ...
05/29/2014 |
健康养生
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踮脚走 防腰痛
大腿是人体“第二心脏”，增强大腿力量能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状。一套简便快走法，能预防改善腰痛，可供参考。
这套快走法是通过快走30分钟来适度刺激腰部肌肉，从而消除腰痛。男性每分钟要 ...
05/29/2014 |
健康养生
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热身时容易犯的错
赶时间、使蛮劲、呆立式
运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种“走形式”的热身反而会让你受伤。人们常犯的几个热身错误。
“赶时间”式热身。无论是做有氧锻炼还是力量 ...
05/29/2014 |
健康养生
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眼皮老跳咋回事儿
生活中，人们眼皮跳时，都不忘念一句“左眼跳财、右眼跳灾”，却对为什么会引起眼皮跳并不关心。从医学角度来说，多数眼皮跳动只是良性的肌肉颤动，不必担心，但如果是持续性的、经常不自主抽动，麻烦可就大了。以下 ...
05/29/2014 |
健康养生
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十款可穿戴医疗改变世界
眼镜手表床垫鞋子什么都有 心率睡眠排卵运动都能监测
要选出这两年最时兴的医疗高科技产品，非可穿戴医疗设备莫属。小到眼镜、手环，大到衬衫、床垫，都可以跟踪跑步数据、判定跌倒是否造成伤害、报告糖 ...
05/29/2014 |
健康养生
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勤刷牙 心脏好
不好好刷牙，可能会得心脏病。据英国《每日电讯报》5月19日报道，美国佛罗里达大学医学院的研究者们发现,牙龈疾病会增加罹患心脏病的风险。
牙龈疾病是一种牙龈出现肿胀、溃疡或感染的常见疾病， ...
05/29/2014 |
健康养生
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香蕉柚子 护肺能手
据美国哥伦比亚广播公司网站5月21日报道，来自美国和欧洲的科学家在美国胸科学会年会上宣读的一项研究成果表明,食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护肺。特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺病（COPD）十 ...
05/29/2014 |
健康养生
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常微笑改善记忆力
据英国《每日邮报》近日报道，美国加州洛马林达大学的研究人员发现，微笑可以让大脑进入真正的冥想状态，进而增强记忆力。微笑能神奇地改善人们的健康状况，且效果十分明显。
研究者称，微笑可以尽量 ...
05/29/2014 |
健康养生
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瘦弱女性的十个健康烦恼
肥胖固然有损健康，但过瘦也不好，特别对于女性来说。澳大利亚“雅虎健康”网近日对体重过轻女性可能面临的健康烦恼进行了总结。根据英国剑桥大学鲁思·卢斯博士的定义，身高体重指数低于18.5为体重过轻。
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05/29/2014 |
健康养生
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