吃对早餐 健康有活力
優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分
「為什麼孩子每天早上上學都像一條蟲，無精打采？到底哪裡有問題？」許多家長都有類似的疑問，其實，可能是早餐吃得不正確；唯有早餐吃對了，才會有活力，同時對於增進學習 ...
03/31/2014 |
健康养生
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打太極拳活化幹細胞 有助延年益壽
打太極拳活化幹細胞 有助延年益壽
老人們喜愛的「太極拳」運動好處多多！研究發現，太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量，有助於延命益壽。
常練習太極拳 還能減輕疲勞
由於長期以來坊間流 ...
06/06/2014 |
健康养生
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腰痛不想動 手按陰陵泉＋豐隆穴
腰痠背痛是老年人常見的問題，但不能因痠痛不適就久坐不動，適度按壓穴位有助於增加下肢血液循環。
「唉呦，我走不動了！」70歲的何女士3年前開始出現腰痠背痛的症狀，走起路來總是慢吞吞，有時候每隔5分 ...
06/06/2014 |
金秋时光
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美食菜谱 京酱肉丝
北京菜又称京帮菜，它是以北方菜为基础，兼收各地风味后形成的。北京以都城的特殊地位，集全国烹饪技术之大成，不断地吸收各地饮食精华。
京酱肉丝
原料：
主料猪里脊肉300克， ...
06/05/2014 |
健康养生
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帮父母找一个合适的保姆
人到老年，生活自理能力下降，如果子女们因工作繁忙照顾不过来，请保姆帮忙照顾是最佳选择。不过，很多家庭要么发愁找不到合适的，要么又因保姆请进门，不断出现摩擦而烦心。其实，选保姆、与保姆相处都需要技巧，采 ...
06/05/2014 |
金秋时光
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生活窍门 花椒的神奇用法
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
花椒的神奇用法
粮食防虫：存放的粮食被虫蛀了，用布包上几十粒花椒放入，虫子就会消失。油防异味：在油中放入适量的花椒末，就 ...
06/05/2014 |
健康养生
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涂番茄汁 收缩毛孔
西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》5月22日最新载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。
防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除 ...
06/05/2014 |
健康养生
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刷牙漱口 两盅水就够
很多人刷完牙后会不停地漱口，生怕漱不干净嘴里残留牙膏，其实，漱得太干净也不对。
日本富山县小矢部市牙医渡边智介绍，牙膏最有效的成分是氟，起到坚固牙齿、预防龋齿的作用。口腔中保留0.05ppm ...
06/05/2014 |
健康养生
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为啥肚腩老减不掉
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。
年纪大了不好减。随着年龄的 ...
06/05/2014 |
健康养生
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没时间运动 至少拉拉筋
腰酸、下蹲费劲、走路时脚跟疼，都说明筋缺乏弹性
工作忙、家务多、身体差……别再为你逃避运动而找各种借口了。其实，有时即使真没办法做运动，拉拉筋、舒展一下筋骨也是有益的。
首先，大家 ...
06/05/2014 |
健康养生
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