乾咳宜以滋陰 清燥 潤肺治則來改善
乾咳常見於過敏性體質或胃食道逆流患者族群，中醫治療通常可以從「潤肺」著手改善。
患者常見咳嗽無痰或痰量不多，咽癢而咳，而多陣咳。呈現乾咳不止、無痰或少痰，痰難咳出，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞 ...
06/10/2014 |
健康养生
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荔枝過量易荔枝病 殼煮水喝緩解
西瓜、荔枝都是夏季水果，但是有屬性之別。傳統中醫認為，水果常有溫熱、寒涼、平性等屬性，以西瓜、荔枝來說，兩者一寒一熱，寒性體質的人就不適合吃太多西瓜，否則容易拉肚子；熱性體質的人最好不要吃太多荔枝，否 ...
06/10/2014 |
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睡不好，疼痛找上门
睡不好觉，不仅影响心情和精力，据英国《每日邮报》日前报道，挪威研究人员发现，睡眠不足的人，受身体疼痛困扰的几率平均增加50%。
挪威科技大学的研究人员对2.7万多人进行了调查，根据睡眠习惯不 ...
06/10/2014 |
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添加剂里也有营养高手
很多人觉得食品添加剂不是好东西，希望“零添加”。也有很多人觉得“天然成分”比“人工合成的化学物质”更安全，所以要选择“纯天然”。其实，有些食品添加剂加了比不加好，也有些本来就是“天然成分”，它们对健康 ...
06/10/2014 |
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吃芹菜会晒黑吗
山东王女士问：我很喜欢吃芹菜，可最近看到网上说，夏天吃芹菜会变黑，吃了芹菜后最好别晒太阳了。这是真的吗？夏天到底还能不能吃芹菜？
美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心答：以芹菜为代 ...
06/10/2014 |
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水果寒热
寒凉性水果
西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果。
温热性水果
樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛 ...
06/10/2014 |
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天热 怎么做饭不受罪
换压力锅 改炖煮蒸 少肉多菜
炎炎夏日，下厨人想摆脱油烟缭绕热气熏人的厨房，用餐人希望吃点不油腻的爽口食品，但营养供应不能凑合，真的能够兼顾这三方面要求吗？要想做到这些，需要在烹调方法上多想 ...
06/10/2014 |
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5招挑出好枸杞
枸杞有“东方神草”的美誉，在众多产地中，宁夏产的枸杞质量较好。但现在市面上，枸杞的质量参差不齐，如何挑选呢？我对此进行了总结，希望能对大家有帮助。
看。好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳， ...
06/10/2014 |
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食物里的好脂肪
一说到脂肪，人们唯恐避之不及。其实，脂肪也有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，避免坏脂肪，可以更好地保护心脏及全身健康。日常饮食热量中，有35%来自脂肪。美国《女性挚友》杂志最新载文，美国心脏协会营养委 ...
06/10/2014 |
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泡茶一定要选对容器
冲泡茶叶，除了好茶、好水外，还离不开好的器皿。日常生活中，选择使用什么茶具，需要根据茶叶的种类、人数以及各地饮茶习惯而定。
绿 茶
西湖龙井、洞庭碧螺春、君山银针、黄山毛峰等细嫩 ...
06/10/2014 |
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