女人好骨氣 六招保骨操
現代年輕女性因坐站姿勢不正、缺乏運動，常有骨質疏鬆、關節發炎僵硬等症狀，另有研究發現35歲以上女性，5成以上有姿勢、柔軟度和平衡感亮紅燈的現象，恐面臨行動力下降的骨關危機。物理治療師建議女性應從年輕時 ...
06/11/2014 |
健康养生
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果醬添加物多 新鮮果粒三明治最好
土司對切，再塗上各式果醬，就是三明治，不僅製作方便、材料也容易取得，尤其是酸酸甜甜的果醬三明治，更是不少小朋友當作早餐及點心的食物。不過，營養師提醒，市售果醬大部分都有添加物，且糖分過高，不妨利用當季 ...
06/11/2014 |
健康养生
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肥滋滋 宵夜成癮症候群戒泡麵
景氣差，上班族工作時間長，加上壓力大，上班族忙到窮，更忙到肥！醫師發現，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不僅腹部與臀部囤積大量 ...
06/11/2014 |
健康养生
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酵素之王 飯前喝酵素精釀減脂
你知道日本敗犬與好萊塢女星減重的法寶之一即靠「三大酵素之王」，包括：木瓜、鳳梨、奇異果製成助消化的「酵素減重飲食」，為了讓有心甩肉的人輕鬆上手，可以依照食譜自己在家調配出一杯杯「酵素精釀」，既有助減重 ...
06/11/2014 |
健康养生
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抗腸病毒三部曲 綠豆薏仁清熱解毒
炎炎夏日，腸病毒疫情再度拉警報。中醫師提醒，除了透過洗手、環境清潔、均衡飲食等簡單的衛生保健動作，以及降低感染機會，建議平時可多吃綠豆薏仁湯，或是利用藥膳茶飲提升免疫力，不僅具有清熱解毒功效，同時還能 ...
06/11/2014 |
健康养生
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女人9大滋阴补血秘方
适合女性滋阴补血的9个法宝。女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作。通过食疗补血还是比较经典的方法，那么如何补？下面我们就来看看9种补血佳品：
当归
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06/10/2014 |
健康养生
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女人千万不要有这9种想法
第一层：把早恋当终身事业
是个人都会早恋。植物到了时间要开花，猫到了季节要叫春，人的身体成熟了，一样会萌发爱欲。可能从人还是小朋友起，就偷偷地喜欢着某男或者某女。这些，都是人正常的心灵萌动。 ...
06/10/2014 |
生活百态
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警惕男人20个出轨对象
不少女人婚后都担心老公会出轨，男人可能会觉得老婆不信任自己，自己很受伤。其实女人不是不信任自己的男人，人是不信任男人的本性，说男人坚强、坚毅，可是男人在面对女色时的自制力又非常弱，以下列出的20种女人 ...
06/10/2014 |
情感心理
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好习惯养出好腰
俗话话，“十人九腰痛”。腰痛是种常见病，常常迁延不愈。在日常生活中，除了需要得到医生的帮助外，腰痛患者要特别注意自我保健，只有自己当心了，才能减少腰痛发作的次数和症状，加快腰痛发作后的康复。如何通过改 ...
06/10/2014 |
健康养生
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护肝牢记四个 “5”
据中国国家卫生计生委统计，中国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。要想护好肝，必须知道 ...
06/10/2014 |
健康养生
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