四大信号提示肝脏有毒
得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。该如何判断肝脏是否有毒呢？
四大信号提示肝脏有毒
1.指甲表面有凸起的棱 ...
06/12/2014 |
健康养生
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从指甲颜色看疾病征兆
“白色指甲”的看过来
如果指甲无光并且全部是白色的，这可能是罹患肝部疾病的征兆。一方面，你一定要养成多喝水的习惯，增强血液循环，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另 ...
06/12/2014 |
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早晨做好4件事一天都有劲
第一件、活动四肢。
早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
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06/12/2014 |
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如何摆脱颈肩疾病
肩颈痛已经成为现代人的“头号公敌”。白领易得颈椎病、肩周炎，最主要的原因就是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退等一系列症 ...
06/11/2014 |
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四季好睡眠各有绝招
民间有句俗语，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
这里我要纠正一个误区。这句话的意思是说，四季变化对于睡眠是有影响的。尤其是到了季节更迭的时候，人的睡眠习惯会发生一种微调。这个时候你会感觉有一 ...
06/12/2014 |
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六招可预防乳房衰老
现在，MM们越来越重视了肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也会衰老？没错，向大家介绍胸部衰老的症状，以及如何帮你的胸部抗衰老。
一、胸部衰老的原因
1、胸罩 ...
06/12/2014 |
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細數堅果5大好處
堅果不只是能減肥，其他的好處多多：
1.減輕壓力 雖然堅果不會真的讓你的壓力消失，但像胡桃其中的α亞麻酸可以保護你的心臟在高壓中免於得心血管疾病的風險。杏仁中的鎂、維生素E、維生素B也可以在高壓 ...
06/12/2014 |
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牙齒美白前 不可不知的常識
中年過後，牙齒顏色難免會黯淡變色，而有美白的需求。明明沒有抽菸習慣，為什麼牙齒還是越變越黃呢？怎麼做才能讓牙齒恢復亮白？美白，會不會傷害牙冠健康？
「不只皮膚變白了，連牙齒也美白了」、「有效去除 ...
06/12/2014 |
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吃對食物好好睡
有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？
1.來點富含色胺酸的食物
睡前喝杯熱牛奶，是長久以來給睡不著的人的建議，為什麼呢？因為奶製品含色胺酸，一種有助於睡眠的物質。
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06/12/2014 |
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瘦身早上先吃蛋白質
明星減重話題不斷，總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下 ...
06/12/2014 |
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