吃够20种食物并不难
混搭吃主食 炖肉多加菜 水果换着吃
如果把人体比作一棵树，食物就是不可或缺的养分。只有养分充足，人体各项功能才可以良好运转。世界卫生组织和中国营养学会都建议饮食多样化，每天吃十种以上的食物已 ...
06/15/2014 |
健康养生
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少女易憂鬱焦慮 雌激素惹的禍
美國一項最新研究發現，青春期女生比較容易罹患憂鬱症和焦慮症，可能是因為性荷爾蒙雌激素，會讓送往腦部的血液流量增加。
眾所周知，成年女性的腦部血流要比男性來得多，但現在最新的研究顯示，青春期就出現 ...
06/15/2014 |
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炎夏咳不停 過敏體質惡化徵兆
炎炎夏日，別讓過敏體質惡化了！最近打噴嚏、流鼻水、咳嗽的患者增加，壢新、桃新醫院中醫科主治醫師許為軫表示，很多人在夏天猛吹冷氣，容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合，身體想散熱卻無法排出熱氣，也有人為了 ...
06/15/2014 |
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夏日保養最容易忽略 5部位
炎炎夏日不像冬天全身包緊緊，crop top、熱褲、涼鞋紛紛出動的同時，你確定你的身體已經準備好了嗎？現在就跟著以下5點，一一check這些容易被忽略的部位都已做好保養，免得自己露的開心，旁人看了可是 ...
06/15/2014 |
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糖友低血糖昏迷 當心腦部損傷
50歲的許先生雖然罹患糖尿病已有三年，但他在這段期間規律服用降血糖藥物，從未間斷。不料，上周在上班開會時，他突然臉色發白、全身冒汗，並出現心悸、發抖等現象，同事緊急將他送醫，這才發現他出現的是低血糖症 ...
06/15/2014 |
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吃夏季蔬果清熱解暑
夏季氣候燥熱，補的原則以「熱者涼之，燥者清之」為主，清燥解熱乃夏季養生的訴求。
盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，如何讓頭腦清靜，心平氣和是養生的首要目標。正因暑熱，理當少吃高脂重 ...
06/15/2014 |
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爸媽怎樣照顧早產兒
隨著醫學進步，早產兒存活率較以前提升許多，早產寶寶營養補充、疾病預防以及照顧技巧等等，家長應掌握那些原則，才能讓小寶貝和足月出生的孩子一樣健康成長？
★輕柔捧在掌心疼愛
從臨床上的定義來看 ...
06/15/2014 |
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5招保腸道健康
想要「腸」命百歲嗎？專家建議，天天五蔬果、保持好心情進食、適當補充好菌，以及養成規律的運動習慣、排便習慣，就能遠離大腸癌的威脅。
喜好油炸、醃漬食物，以及嗜肉的飲食習慣，導致腸道的壞菌比好菌多， ...
06/15/2014 |
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夏季水果雙面刃 營養芒果卻超「毒」
素有熱帶果王之稱的芒果，在夏天裡是人人最愛的水果之一，不僅可以解熱、止渴，更常常出現在各種店家裡頭，由此可見，芒果在夏季裡是不可或缺的一樣水果。 但你知道嗎？過量食用它，恐導致體內血糖過高、上火等問題 ...
06/15/2014 |
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荔枝吃多會上火
每日9顆為限
台灣夏季特有水果「荔枝」，正值新鮮出產期，但因產期不長，讓許多民眾，趕緊把握時機好好品嘗，導致很容易出現食用過量、便祕等問題產生。
夏季水果，這一顆顆鮮甜飽滿的荔枝，讓愛吃的 ...
06/15/2014 |
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