防曬不當恐致痘
好熱！氣溫升1度油脂分泌增加15% 防曬不當恐致痘
夏天到來，氣溫一天比一天還要悶還要熱，導致許多女性臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示，氣溫每升高1度，將使臉部的油脂分泌量增加15%左右， ...
06/23/2014 |
健康养生
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告別腰痠背痛 學學豪邁坐姿
只要坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張開雙腿可以穩定身體姿勢，讓自己坐得更久。
大家不妨嘗試一下，坐在椅子上，雙腿張開四十度，以點頭的 ...
06/23/2014 |
健康养生
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預防季節病上身 五運六氣養身法
從每年季節的變化週期，我們可以發現五運六氣的運行規律，對於不同體質的人以及每個人體內各部位的臟腑器官，都會形成不同的助力或是阻礙現象。
◎ 季節五運對應的人體弱臟
初運──春季嚴防肺系疾病 ...
06/23/2014 |
健康养生
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患失智苦惱人 補充銀杏免失志
最近上映的電影《去看小洋蔥媽媽》，深刻呈現出失智症女主角家庭的大小事；日本電影《明日的記憶》的男主角，則為了挽留無時無刻不在消失的記憶，陷入了不知所措的境地！這些失智症電影都引起廣大迴響，而在現實生活 ...
06/23/2014 |
健康养生
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蜆來護肝保健康
蜆是富含「肝醣」的食物，平時可以適度補充蜆類，可作為護肝的利器。
健檢如同「照妖鏡」，可以及早揪出身體許多疾病，但是，每當健檢報告出爐時，又擔心有項目異常，身體出現毛病。其中，脂肪肝問題往往容易 ...
06/23/2014 |
健康养生
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皮膚搔癢紅腫 小心慢性蕁麻疹
夏季來臨蚊蟲出籠，皮膚出現紅腫癢如蚊子叮狀況，卻遲遲無法消腫止癢時，可千萬別輕忽，有可能是慢性蕁麻疹找上你！蕁麻疹會出現像極癢凸起的疹塊，如蚊子叮般的腫塊，一般急性蕁麻疹24小時內會消失，超過6周可能 ...
06/23/2014 |
健康养生
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甩掉掰掰肉 做交叉抱肘上抬操
雙手平舉可以觀察手臂肌肉是否過於鬆弛垂墜，自我察覺是否已出現蝴蝶袖。
想趁夏天穿上剪裁合宜的T恤顯示身材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮無力地卡在袖口時該怎麼辦？物理治療師表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌 ...
06/23/2014 |
健康养生
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拒吃不明添加物 美味醬料自己做
以沙拉醬來說，算得是老少咸宜，滿多朋友喜歡的，我做時會加上優格。有些優格酸酸甜甜的，裡面有一點點的糖分，所以根本就不用再增加糖分，有的時候為了要避免氧化，可加幾滴檸檬汁，檸檬富含維他命C 外，是很好的 ...
06/23/2014 |
健康养生
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泡脚 可有效治疗足癣
脚气是人们常见的一种疾病，经常反复发作，给很多人带来麻烦。治疗脚气是一项长期且持久的工作，搜集到几种有效治疗脚气的泡脚方，希望能够帮助大家尽快摆脱脚气的困扰。
韭菜水泡脚 一小把韭菜，热水（水够 ...
06/21/2014 |
健康养生
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夜間腳抽筋 透過伸展有效舒緩
臨床上，許多老人家都出現腳抽筋，影響睡眠等困擾，因此就醫治療，根據統計，大約50歲以上的人，有一半都曾有相關經驗；衛生福利部南投醫院復健科主任周建文指出，其實包括成人或兒童都常發生，只是隨著年齡增長， ...
06/23/2014 |
金秋时光
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