十种方法能救心
数脉搏、多吃豆、深呼吸、攥拳头……
心脏是身体的发动机，可它时常在不知不觉中“受伤”。日前，美国《男性健康》杂志最新载文，推荐10种简单易行的方法，帮助我们“拯救”心脏。
早上数脉 ...
07/04/2014 |
健康养生
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夏季养生拍手歌
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，但我们的身体健康也经受着“烤”验。为此，让我们打着节拍，在轻松的歌谣中，学习夏季的养生之道。
你拍一，我拍一，夏季养心排第一
你拍二，我拍 ...
07/04/2014 |
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疝气其实是个包块
对很多人来说，疝气也许是个陌生的疾病，但数据显示，我国疝气总患病率高达3.6％。，每年约有460多万人出现疝气，是外科常见病。疝气好发于儿童和老人，60岁以上老年人的发病率高达10%左右，以男性居多。 ...
07/04/2014 |
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头痛能分上百种
准确描述出疼的症状，治疗就等于成功一半
人一生中或多或少都有过头痛的经历。2008~2010年进行的流行病学调查结果表明，不算感冒、饮酒等原因引起的头痛，我国头痛的总患病率达到28.5%；每 ...
07/04/2014 |
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异常打盹 查查肺
乏力、没胃口、不想说话都可能提示肺功能下降
俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉，多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，特别是呼吸系统疾病。
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07/04/2014 |
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100克黄鱼 补够一天的硒
每次和老伴出去吃饭，只要有黄鱼，我们都要点这道菜。有人要问我，为什么你们这么喜欢黄鱼？我的答案是：因为黄鱼不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值，很适合老年人及体弱者。
黄鱼，又名黄花鱼。大黄鱼 ...
07/04/2014 |
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四种吃法扰乱代谢
新陈代谢通俗来讲，就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。
早餐缺少蛋白质。通常人体早上胰岛素水平较 ...
07/04/2014 |
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大热天 来盘苋菜
说到适合夏天吃的菜，除了黄瓜等瓜类菜外，我还推荐大家吃苋菜。苋菜也叫“凫葵”、“荇菜”等，由于它营养丰富，也被人们称为“长寿菜”。中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋” ...
07/04/2014 |
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过午真该不食吗
一日三餐已是现代人习以为常的饮食习惯，但近年来在网络上流传的一种“过午不食”的说法，由于看上去“有理有据”、“言之确凿”，正在悄然撼动人们的饮食模式。过午不食真的有利于健康吗？记者向权威专家进行了求证 ...
07/04/2014 |
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从饮食方面保护肠胃
肠胃最喜欢五个字: 温、软、素、淡、鲜
食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。要想从饮食方面保护肠胃，建议大家做到“温、软、素、淡、鲜”五个字。
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07/04/2014 |
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