棍棒操+蔬果汁 抗癌有一套
台灣水資源保育聯盟發言人陳椒華，目前任教於嘉南藥理大學食品科技系，本身也是一名藥師。長年參與環保運動，加上藥師專業，外界都認為她應該很懂養生，不過她自己過去並不重視，直到20年前發現罹患了子宮頸原位癌 ...
07/05/2014 |
健康养生
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久坐久站 當心深層靜脈栓塞
不少人到了下午或傍晚，會出現腳掌、小腿腫脹，早上出門時還覺得寬鬆的鞋子，下班時卻變緊甚至腳痛。三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅說，小心是深層靜脈栓塞。深層靜脈栓塞不只發生在長時間搭飛機，教職、餐飲 ...
07/05/2014 |
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夏日來了 做做美背動作
不分男女，擁有性感美背和微笑翹臀，走在路上都會吸引羨慕的眼光。其實只要一張椅子、一條毛巾，在家或上班都可利用零碎空餘時間動一動，只要幾個簡單的動作，就可幫助加強肩關節肌肉群、矯正駝背，還可以加強臀大肌 ...
07/05/2014 |
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少吃高脂肪食物 甩掉游泳圈
不少人感嘆自己沒有人魚線，只有鮪魚肚。醫師表示，同樣身高、體重，卻可能因身體中的脂肪比率不同，讓體型胖瘦看起來差很大。若體脂率過高，雖然體重正常，仍可能導致三高疾病上身。不想當「肉鬆一族」，還是得勤快 ...
07/05/2014 |
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冬天貪吃不動 夏天全身肉鬆
明明都是50公斤，林小姐怎麼看，都覺得自己的身材線條跟體重相近的同事有一大段差距。尤其夏天到了，沒有外套可以遮掩，每當看到自己腰圍上的一圈游泳圈，就忍不住嘆氣，不知道該怎麼消除「宿敵」。
林小姐 ...
07/05/2014 |
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長期火燒心 食道癌風險高
全球的小胖子愈來愈多，近來台灣有醫師收治病例更發現，竟有小學五年級的小朋友就罹患胃食道逆流。醫師表示，吃到飽餐廳風行、肥胖、三餐不正常等因素，使得胃食道逆流患者快速增加，但不少患者卻只服用成藥緩解，忽 ...
07/05/2014 |
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美白四妙招 做魅力白皙女人
对于美丽的女人来说，白皙的肌肤会让你更显靓丽，因此每个女人都为拥有这样的肌肤而尝试着各种各样的方法，关于美白的产品也是应有尽有，除了这些方法，我们还可以年通过一些日常的食材来帮助你美白肌肤，健康护肤才 ...
07/05/2014 |
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十个坏习惯摧毁女性健康
现代女性面临着巨大的压力，给精神和身体都带来重大考验。如果身体总是处于超负荷状态，总有一天会崩溃！这些坏习惯偶尔做也许没有太大害处，但是如果成了每天的习惯，最终将会使自己自食苦果。
为了工作和恋 ...
07/05/2014 |
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早餐吃好 满分早餐八个标准
“早餐吃好”是饮食常识，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。对此，营养师提醒，一份好的早餐应该符合以下八个标准。
1、蛋、奶、豆类任选其二。
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07/05/2014 |
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夏天不开胃 从戒口开始
夏季天气炎热，但人热，饭更热，如此炎热的天气，又叫人如何把一堆更热的东西吞进肚子里呢？从理性的角度出发，不吃饭是不行的，而且吃少了也不行呢，人是铁饭是钢嘛，人不吃饭是会软的。
其实我们没胃口的原 ...
07/05/2014 |
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