五小动作帮你赶走头昏脑胀
坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。
咬牙切齿
可拉动头部肌肉， ...
07/07/2014 |
健康养生
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男性壮阳五大招
运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮 ...
07/07/2014 |
健康养生
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四種好能量食物 老爸天天開心
想要老爸精神好，可以試試攝取高能量的好食物。高能量食物首要條件必須是不受污染，不含化學或不當添加物，其次是新鮮自然的食物，也可以考慮有機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、 ...
07/07/2014 |
金秋时光
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對抗肥胖六大抗氧化食物
對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡蘿蔔、番茄、山藥、薏 ...
07/07/2014 |
健康养生
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消暑享瘦餐 涼拌苦瓜挑逗你的胃
山苦瓜含有豐富的維生素Ｃ和苦瓜素，想要吃無油低卡飲食者，吃涼拌苦瓜正是時候。
每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，但卻是一種很有「內涵」的蔬菜。營養師表示，苦瓜的主要營養成分 ...
07/07/2014 |
健康养生
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水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥
炎炎夏日烈日當頭，多汁消暑的水果成為許多愛美人士維持身材的代餐，但香甜的水果可能隱藏著致胖的危機，該怎麼吃才能瘦身兼消暑？中醫師提醒，對一般體質者而言，首要注意的是份量，另寒、燥熱性體質則要注意水果屬 ...
07/07/2014 |
健康养生
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久坐不動小心血栓找上身
許多球迷熬夜觀看比賽，經常一坐就是1至2個小時。醫師提醒，久坐不動容易引起血栓栓塞，若長久同一姿勢不動，血液滯留在下肢靜脈，容易引起靜脈血栓形成，而當血栓順著血流回流到肺部，發生肺栓塞，恐有致命可能， ...
07/07/2014 |
健康养生
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喝啤酒消暑又能美肌
英國《每日郵報》報導，適量飲用啤酒，不但不會造成肚子上的游泳圈，其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。
夏日炎炎、氣溫屢創新高，很多人喜歡喝杯啤酒透心涼。許多人無論是到海邊戲 ...
07/07/2014 |
健康养生
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若是有缘 再追你一回
我知道，我又在想你了！写下这段文字，或许是为了等待，或许是缅怀些什么，也或许只是随便写写而已！诗酒趁年华，今朝有酒今朝醉，别人说青春就该如此，只是在现实中发现我们没有想象中那么潇洒。
渐 ...
07/06/2014 |
情感心理
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许下一世情缘
走在江边，我投下一枚硬币，许下一世情缘。
许久没有这样放下所有的思想包袱，就这样静静的在江边，吹着风，这风是轻轻的，没有一丝沉重。坐在江边的碎石上，撑着手掌，看着水波，一圈一圈的荡漾着， ...
07/06/2014 |
休闲茶馆
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