常温酸奶 有没有营养
除不含活乳酸菌外，钙、蛋白质等营养成分跟低温酸奶没啥区别
“酸奶需要冷藏保存”的观点已经深入人心，但最近市场上出现的“常温酸奶”让不少人产生了疑问，这类酸奶中含有乳酸菌吗？是否值得购买呢？
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07/24/2014 |
健康养生
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最易迷惑人的营养误区
瘦肉里面不含脂肪 奶白色汤更有营养
生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营 ...
07/24/2014 |
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白霜多的蓝莓好
蓝莓富含抗氧化剂，热量低，素有“超级食物”之称。然而，蓝莓还有一些鲜为人知的保健趣闻。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出关于蓝莓你不知道的5件事。
蓝莓防止记忆力减退。研究发现，每周至少吃1份 ...
07/24/2014 |
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1个甜筒等于2勺油6块糖
随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配 ...
07/24/2014 |
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巧搭配，1+1＞2
饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1+1＞2的效果，促使营养翻倍。近日，英国《每日电讯报》对几种最健康的食物搭配进行了介绍。
鱼肉+花椰菜 ...
07/24/2014 |
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六种食物最伤大脑
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。
1．咖啡因。美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心 ...
07/24/2014 |
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山药蛋黄粥 减轻结肠炎
吉林孟先生提供：我患有结肠炎四五年了，每次发病时腹泻和便秘交替、腹部绞痛，后来在网上看到一个山药蛋黄粥的偏方，具体方法是：山药500克，大米100克，煮熟的蛋黄3个，山药洗净去皮，大米淘净后和山药一起 ...
07/24/2014 |
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手脚发麻 常吃木耳蜂蜜
从事文秘工作的柳女士急匆匆地进入诊室说：“最近几天，我经常感到手脚无力、麻木。有时候偶尔有点刺痛，一般过几分钟自己又缓和过来了。”
经过一番问诊，我判断她得的是手足麻痹症，其主要症状是手脚麻 ...
07/24/2014 |
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鹌鹑薏米缓解关节痛
咨询：我今年70岁，膝关节疼痛多年，久治不愈，痛苦不堪。想请专家给介绍一个有效的药方缓解一下。
解答：不少老年人被膝关节痛困扰，究其原因：一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭；二是风寒湿邪入侵 ...
07/24/2014 |
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增液汤 润肠通便
偏方：我父亲最近有点便秘，朋友推荐他喝“增液汤”，具体方法是：元参30克、生地24克、麦冬24克，水2000毫升，煮取600毫升，加蜂蜜适量，分3次温服，据说这能促进胃肠蠕动，缓解便秘。想请专家点评一 ...
07/24/2014 |
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