芒果是个防癌明星
芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。
有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮 ...
09/02/2014 |
健康养生
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养骨的好运动
运动不仅可以促进钙吸收，增加骨皮质血流量，促进骨的形成，还能增加肌肉力量，增强关节灵活性，预防跌倒和骨折，以下６种效果较好。
伸直腰背。专业的说法是进行静力性体位训练，比如坐位或站立时，要伸 ...
09/02/2014 |
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十种病有高发点
人体的生物钟会在一定程度上影响疾病的发作。近日，英国《女士》杂志刊出一些常见病高发或症状加重的时间段，提醒患者多注意。
哮喘：早上4点~6点。在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部 ...
09/02/2014 |
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焦虑时别碰四类食物
在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。每当感到焦虑时，很多人选择大吃一顿减压，有时却适得其反。以下4类食物属于吃了更焦虑的“升压食物”，最好少碰为妙，以免加重焦虑。
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09/02/2014 |
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熟吃损失多少 维生素
一般为10%~25%左右，但加热也可增加某些维生素的吸收
每当人们说起加热食物，总是会说“这样会损失维生素”。尤其是那些提倡生食的人，避免因为加热损失维生素更是一个最常见的理由。历史发展到今天， ...
09/02/2014 |
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剩菜为啥越热越咸
问：昨天晚上的剩菜，今早上热过后吃起来觉得比昨天更咸一些，是不是因为剩菜里产生了亚硝酸盐？
答：剩菜越热越咸，主要是因为刚烧的菜很多盐都在汤里，放置过夜使盐更多地渗入到了菜中，咸味加重。而当再次 ...
09/02/2014 |
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头发最爱五种食物
同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。近日，美国“网络医学博士”网站载文，刊出美国营养师总结的5种护发食物。
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09/02/2014 |
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红薯＋猪肉 绝配
随着暑热消退，红薯、菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市，它们怎么吃食疗效果最好呢？
红薯+猪肉。红薯营养丰富，富含维生素C、维生素E，β胡萝卜素等，具有清除体内自由基、预防癌症、延缓衰老等功效。红 ...
09/02/2014 |
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食物里的排毒高手
南瓜吸附重金属 海带清除致癌物
近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠 ...
09/02/2014 |
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月经不调 薏苡根帮忙
原方摘要：月经不调——石榴根一把，炙干，水二碗，浓煎一碗，空心热服二次；薏苡根一两，煎服；白芥子末二钱，黄酒冲，食前热服数次。
点评：中医认为，石榴根有杀虫、涩肠、止带的功效，主要用于治疗蛔虫、 ...
09/02/2014 |
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