秋季如何睡得好
好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。
中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠 ...
09/11/2014 |
健康养生
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三种“虚”补不得
说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。
初感外邪。初感外邪最常见的是感冒，可出现发烧。有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是 ...
09/11/2014 |
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痛风病人要调肾
少喝各种汤，多吃碱性食物
痛风是一种因嘌呤代谢异常，导致尿酸合成增加，以钠盐形式沉积在关节、软骨和肾脏中引起的炎性反应。海鲜、啤酒、肉类等高嘌呤食物吃得多的人易发痛风。在中医学里，痛风属于“痹证 ...
09/11/2014 |
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梗阻是怎么回事
梗阻，通俗理解为身体某一部分被阻塞而不能正常运行，可发生在身体多个部位。生活中接触较多的是肠梗阻，除此之外还有幽门梗阻、胆道梗阻等多种。
肠梗阻是最常见梗阻。“任何原因引起的肠内容物通过障碍 ...
09/11/2014 |
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四大营养素保护脑细胞
你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。其实，食物中的某 ...
09/11/2014 |
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烧心 垫高头睡觉
出现烧心等肠胃问题，多数人会选择吃药缓解。美国《健康》杂志指出，改变生活方式有时比药物效果更好。
少食多餐。食物通常是烧心症状的“触发器”。如果吃得过饱，胃和食管间的瓣膜就会放松，将胃酸推入 ...
09/11/2014 |
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做肉加酒 香而不腻
在美食高手眼中，酒也是一种很好的“调味料”，用它来做菜，还有许多好处。
首先，可以替代部分油来“湿润”食材，从而减少用油量。其次，炒肉、炖肉时加酒，去腥的同时，还可减少肉本身的油脂。因为酒会 ...
09/11/2014 |
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宽叶韭口感好 窄叶韭味道浓
细心的朋友会发现，市面上的韭菜有宽叶和窄叶两种。
一般来说，宽叶韭菜颜色淡绿，膳食纤维比较少，口感相对好一些；窄叶韭菜叶色深绿，膳食纤维较多，口感不如宽叶的，但味道相对更浓郁。
不 ...
09/11/2014 |
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生活中怎么防癌
鞋不进屋、远离塑料、减少干洗等
美国放射科专家玛格丽特·I·科莫博士总结出的生活中降低癌症风险的六种方法。
减少家中污染物。从食物到保湿霜等物品含有成千上万种化学物质。有些化学物允许加 ...
09/11/2014 |
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怎么吃鱼才有益
从买、到做，再到吃，都有不少讲究
鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。
个头挑“八分大”的。 ...
09/11/2014 |
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