美國人的自覺
剛去美國時，接連遇過幾個事，起初感到新奇甚至驚訝；後來見多了，原來既平常而又普遍，只不過是當地人日常生活中的體現罷了。
我在醫院等待就診時，見一中年婦女梳頭，梳下的長髮落在地毯上。當時我想，聽說 ...
09/20/2014 |
金秋时光
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金嗓一開解百憂
退休後，我搬到三藩市灣區女兒處，每天早上帶著外孫去附近的公園玩。在這個公園裡，認識了朱先生。
朱先生在這很引人注意，經常看到他拿著一本手抄的歌集，旁若無人地引吭高歌，還一邊唱，一邊做動作，儼然是 ...
09/20/2014 |
金秋时光
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有誰比我更愛你
都說「母愛如山」、「母愛如水」。我曾為女兒，又做了母親，點點滴滴的生活回憶，讓我感慨，有誰比母親更愛兒女呢？
我不到一歲時，母親為改變家庭命運，考上北京的醫學院。父親帶我在江西幹校，我認不得母親 ...
09/20/2014 |
家庭生活
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饮食不规律 易得免疫病
一项新研究表明，饮食紊乱的人易得自身免疫性疾病。
报道称，一项发表于《公共科学图书馆·综合》杂志的论文披露，芬兰赫尔辛基大学研究人员对2342名志愿者进行了长期跟踪调查。在1969至2010 ...
09/20/2014 |
健康养生
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有些病要注意睡姿
睡觉也是一门学问，尤其对患有某些疾病的人来说。睡眠的作用之一是对机体的放松和休息，普通人不必在意睡姿，只要感觉舒适即可，但有以下3种疾病的人，需特别注意睡姿。
腰背痛，避免平躺。现代城市人相 ...
09/20/2014 |
健康养生
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肌肉大脑都会缺钙
在大部分人的认识里，缺钙总是和骨骼联系在一起。事实上，钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要作用。所以可能缺钙的不只是骨骼，还有身体很多其他器官。
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09/20/2014 |
健康养生
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肝功差更要吃好饭
据美国“每日健康”网报道，我们吃的食物都要经过肝脏过滤,所以肝功不好的人饮食上更要格外注意。
选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植 ...
09/20/2014 |
健康养生
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指标临界点藏着隐患
拿到体检报告，看到“向上”或“向下”的异常标记箭头时，很多人会因此更重视自己的身体状况。但其实，即使有些指标没有超出正常范围，处于“临界点”，也说明已有较大健康隐患，须引起重视。
血糖临界值 ...
09/20/2014 |
健康养生
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豆浆和鸡蛋能一起吃吗
问：我早餐的食谱中一般都有豆浆和鸡蛋，但听说这两种食物不能一起吃，我上网查了一下，给出的原因是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”，真是这样吗？
答：大豆中的确含有一些 ...
09/20/2014 |
健康养生
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关掉饥饿感的五个“开关”
遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并适 ...
09/20/2014 |
健康养生
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