睡得好比睡得久重要
据美国芝加哥大学的研究者发现：老年人失眠更多是由于休息质量不佳和其他健康问题造成，而不是因为他们的总睡眠时间不够充足。
伴随着衰老，患有失眠症的老年人数量不断增加。研究表明：有近50%的 ...
10/21/2014 |
健康养生
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女性寿命正在下降
压力大、抽烟喝酒、生育晚是主因
英国国家统计局的最新研究报告指出，由于越来越多的女性从厨房走进职场，女性正失去“预期寿命高于男性”的优势，男女寿命差距正在迅速缩小。
长期以来，女性 ...
10/21/2014 |
健康养生
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生活窍门 妙用保鲜膜
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
妙用保鲜膜
家里的保鲜膜如果只给食物包装的话，可是严重埋没了它的潜力，其实貌似不起眼的保鲜膜还有许多鲜为人知的功能， ...
10/21/2014 |
健康养生
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老人每天做套肢体操
老人尝试一些随时随地都能做的肢体操，延年益寿的效果会更好。
敷眼。就是用两只手心对搓，搓到手心发热的时候分别贴在两只眼睛上。手心有个穴位叫“劳宫穴”，是心包经的穴位，用热的劳宫穴敷眼睛， ...
10/21/2014 |
金秋时光
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脑子太乱如何入睡
凉水擦手脚 堵住右鼻孔
到了睡觉时间，大脑却异常兴奋和杂乱，怎么也睡不着。类似这样的睡眠障碍，美国大概有3000万~4000万人。美国疾病预防控制中心更是将其列为公众卫生流行病。为此，美国“ ...
10/21/2014 |
健康养生
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七个另类的健康奇招
临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。
喝咖啡提高午睡质量。 ...
10/21/2014 |
健康养生
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舌头的八个秘密
舌头是人们最熟悉的器官之一，它肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。但人们是否真的了解它？美国《赫芬顿邮报》刊文揭示了“舌头鲜为人知的8个秘密”。
1．舌头平均长度约为10厘米。据 ...
10/21/2014 |
健康养生
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女人压力大更伤“心”
压力对心脏健康的损害男女有别。美国一项最新研究显示，女性比男性因压力导致心脏病的风险更高，且当承受压力时，有心脏病的女性易出现严重并发症。
心脏病在全球范围都是导致死亡的主要疾病之一，通 ...
10/21/2014 |
健康养生
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中国老人晒得太少
普遍缺少维生素D，导致骨折频发
中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，因此可以说中国老人很缺阳光，我们应该抓住时机，好好享用阳光这剂“天然补 ...
10/21/2014 |
金秋时光
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深夜上网的女人
深夜上网的女人
太阳的瞌睡之间，夜晚已经迈着轻盈的脚步如约而至，忙碌一天的她终于从纷乱的世界里游离出来，让灵魂演奏自己的心曲。
星星调皮地眨着眼睛，随着主人的旋律舞动，月光伸出 ...
10/20/2014 |
生活百态
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