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92歲大媽 談養生體會
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05/07/2025 7:30 pm 
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类别: 健康养生
大媽92歲，耳聰目明，精神矍鑠。她說自己沒特別保養，年輕時趕上困難時期，靠勤勞持家、注意飲食、勤洗手、多活動維持健康。她認為心態最重要，日常雖有煩惱，但不會常常生氣，總是先替別人著想，再考慮自己過得好不好。
談到長壽，大媽說與家族遺傳多少有關。她的奶奶活到80歲，姑姑也有90多歲，兄弟姐妹多數也長壽。不過，她更相信生活方式與心態對健康的影響。她說，保持樂觀的心態、克制不良情緒、堅持好的習慣，比什麼保健品都重要。
大媽說，真正的幸福是身體健康，生活能自理，不給兒女添麻煩。活著一天就要快樂一天。只要身體還行，就多動一動、笑一笑，想吃點好吃的就別太克制，見見老朋友、曬曬太陽，這樣的日子就很幸福。她相信，只要心裡亮堂，歲月也會溫柔待人。（来源网络，仅供娱乐）
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