[ 分类: 养生保健 ]
很多中老年人都有记忆力不如年轻时的感觉,科学护脑和养脑对中老年人增强记忆力至关重要,可以从以下几方面做起:
输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”,是有科学道理的。勤于用脑的人,大脑细胞不断接受外界信息的刺激,能使大脑增加释放脑腓肽等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10%~20%。
睡眠要保证。 ...
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信天游 @ 03/24/2009 12:38 am
[ 分类: 养生保健 ]
很多中老年人都有记忆力不如年轻时的感觉,科学护脑和养脑对中老年人增强记忆力至关重要,可以从以下几方面做起:
输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”,是有科学道理的。勤于用脑的人,大脑细胞不断接受外界信息的刺激,能使大脑增加释放脑腓肽等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10%~20%。
睡眠要保证。 ...
信天游 @ 03/16/2009 2:13 am
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信天游 @ 11/14/2008 11:50 pm
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