压力不除 血糖难以控制
血糖就像一个顽皮的孩子，伺机而动，瞅准机会就来捣乱，偷偷迈过正常的“警戒线”。
35岁的雅莉最近就中了招。她是一名公关经理，几乎每个月都要组织大型活动，整日心力交瘁。从去年开始，雅莉发现自己
04/11/2014 |
健康养生
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仿动物动作 从头练到脚
出门坐汽车、回家躺沙发、上班看电脑、下班玩手机……你是否觉得，自己的身体已经很久没有痛快地动一动了？为了避免关节“生锈”、经络“堵塞”，我们不妨抽点儿时间，通过模仿一些动物的动作，从头到脚，锻炼身体。
04/11/2014 |
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帕金森氏病 症状与治疗
大脑这个人体“司令部”出现异常时，会影响身心两方面的健康状况。然而，危害性仅次于脑血管病和认知障碍症，被称为“中老年身心第三杀手”的帕金森病，至今仍未被人们熟知。在4月11日“世界帕金森病日”来临之际
04/11/2014 |
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用童话介绍 肠胃的一天
天有不测风云，这话真对。我的一天就是跌宕起伏的一天。
早上，主人做了一顿我最喜欢的早餐：酸奶、燕麦片加蓝莓。燕麦和水果里的纤维能让我运转正常，酸奶里的那些好细菌，能协助我的消化和免疫，而不会
04/11/2014 |
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专家推荐 几种健康零食
经常有人问营养与健康专家范志红，零食到底该不该吃？有没有健康的零食？最好什么时间吃？其实，对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者不能按时吃饭时“
04/11/2014 |
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小窍门 怎样做到晚吃少
先吃水果 以粥代饭 拌个凉菜
俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。对很多人来说，这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢？首先要明确一点，这里所谓“吃少”并
04/11/2014 |
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小窍门 如何保存隔夜菜
最近网上频传绿茶、蘑菇、煮鸡蛋、绿叶菜、色拉和海鲜这6种食物不宜隔夜，吃了会损害健康，甚至增加患癌风险。新加坡肾脏基金会高级营养师林巧鸿说，到目前为止，没有足够的科学研究证明，上述6种食物隔夜吃，会致
04/11/2014 |
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内心的宁静 决定幸福的品质
白岩松写过一篇文章不平静，就不会幸福，在各大网站被转载，让人感触颇深。他眼中的幸福，与金钱、地位无关，而在于内心的宁静。生活中，正是以下3个原因会打破这份宁静。
1.行色匆匆。现代人干啥都着
04/11/2014 |
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十大特殊因素 导致勃起障碍
男性勃起功能障碍（ED）是人们获得“性福”的一大拦路虎，其原因也比较复杂。近日，美国预防杂志刊文，盘点了导致勃起障碍的10个特殊因素。
1.从事高强度的工作。美国一项调查发现，在容易导致抑郁
04/11/2014 |
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子宮受寒生瘤 茶飲溫經化瘀
女性壓力大或愛吃冰冷食物都會增加子宮肌瘤生成的風險，平常適度飲用具溫經散寒和紓壓的茶飲，有助於預防肌瘤增生。
子宮肌瘤是常見的婦女疾病，多數為良性腫瘤，但若數量太多或體積過大，恐造成經血過量、經
04/11/2014 |
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