间歇性断食 帮助你瘦身
快乐减肥，快乐减脂，成为了许多人冬季的追求，在肉肉们狂长的季节里，拥有纤细苗条的和健硕的身材成为了许多年轻男女的追求，就算是穿着厚厚的棉衣也绝不显得臃肿，就算是在雪地里打滚也可以身轻如燕，那是何等得令 ...
03/24/2014 |
健康养生
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关于消化道的秘密
如果你认为消化道只是个简单运行着咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道，那可就太片面了。美国《读者文摘》网站刊登了其总编辑莉斯·瓦卡列洛以及拥有超过25年临床经验的资深营养专家凯特·斯卡拉塔共同编著的文章， ...
03/24/2014 |
健康养生
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改变饮食握住长寿的钥匙
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。
1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足 ...
03/24/2014 |
金秋时光
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嚼口香糖的副作用
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，据美国“福克斯新闻网”1月17日报道，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1．更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食 ...
03/24/2014 |
健康养生
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冬天吃点凉食可消火
冬天，一说到吃，人们总会想起热乎乎的火锅、营养大补的热汤，甚至可乐都要煮沸了加上姜片来饮用，这么多热食足以让我们的身体倍感温暖。但专家表示，在寒冷的冬日里，适当吃些凉食可以祛火。
让肠胃 ...
03/24/2014 |
健康养生
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做3个动作抗久坐下背痛
上班一坐就一天，下班窝沙发里看电视，是许多人的生活写照。然而，据台湾《康健》杂志报道，回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。
台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说，久坐时骨骼长期处在半受力 ...
03/24/2014 |
健康养生
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乍暖还寒 腰椎易受伤
天气忽冷忽暖，使不少腰椎病患者旧病复发。专家表示，春季是腰椎疾病的多发季，一旦发现有不适症状应及早对症治疗，另外要多注意保暖，加强锻炼。
乍暖还寒时腰椎易受伤
从事IT工作的王先生 ...
03/24/2014 |
健康养生
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板蓝根防治春季病
春季气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，春季防病养生也很重要。春季易发感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是防治春季病理想的良药。
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03/24/2014 |
健康养生
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冷暖交替 预防春季病
春天将来未来，忽冷忽热的天气让人无所适从。健康专家提醒，冷暖交替时节，人体对寒邪的抵抗能力减弱，容易诱发心脑血管疾病和呼吸系统疾病。同时，随春暖生发的各类细菌，还易引发各类消化道疾病。因此，春季养生保 ...
03/24/2014 |
健康养生
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黄金饮食准则对抗癌症
1.多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬
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03/24/2014 |
健康养生
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