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洛山磯
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我49歲 ，175公分，美國公民，自營商，風度翩翩，善解人意，幽默風趣。 ...
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卡拉OK，品茗，有時跳個小舞，喝點红酒， 郊外走走。 ...
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怎样鉴别营养素的缺乏发表: steve2008 时间: 10/12/2008 9:04 pm[ 分类: 健康一生 ]
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 状态: Listening to ] [  心情: Cool ]怎样鉴别营养素的缺乏
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。
缺乏维生素 A
指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、 ...
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