睡眠老化!老人必须提防
发表: 信天游 时间: 08/01/2008 5:14 pm[ 分类: [转贴]养生保健 ]
睡眠老化!老人必须提防
有些老年人,多年来就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是2~3个小时的混沌觉,而且噩梦连连,似睡非睡。要么辗转反侧,要么浮想联翩,以致长期以来总是头脑昏涨、精疲力竭、食欲不振、情绪不稳、身体每况愈下,这是老年人睡眠老化的必然结果。
人会老化,睡眠也会随之老化
睡眠,对任何个人的生命来说,都是不可缺少的“营养”要素。因此,莎士比亚才把睡眠称作 ...