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血压高捏手掌

06/15/2014

| 健康养生

防治高血压，除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外，配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能起到良好的效果。

　　当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，此方法低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

　　按捏手掌部为何能达到降压的目的呢？这是因为按捏能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织氧需量增加，导引血气下降，从而使血压也随之下降；周围血管的扩张，降低了循环阻力，减轻了心脏负担，从而也能使血压下降。值得注意的是，在按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。（中国中医药报）