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七个方法可减少老人味

04/19/2014

| 金秋时光

勤洗澡常换袜多冥想少吃辣

　　很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。

　　到底是什么原因造成了体臭呢？通常情况下，是汗水被细菌分解后产生了这种气味。但老人由于代谢变慢，皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理，便会产生异味。因此，老年人可以通过以下方法来减少体味：

　　1. 每天坚持淋浴和盆浴，这样可以减少皮肤上的细菌。

　　2. 洗澡后把脚彻底擦干，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。

　　3.所穿的衣服尤其是袜子，尽量选择棉和羊毛的材质，避免选用人工合成纤维。在运动和大量出汗的时候选择防潮易干的运动装。每天至少换一次袜子。

　　4.穿透气的鞋子。天然材料能让双脚保持通气和干燥。同时记得轮换穿几双鞋子，让它们有足够的时间风干。

　　5.能光着脚的时候就光脚，或者偶尔脱下鞋子。

　　6.考虑一下放松的技巧，例如瑜伽、冥想和生物反馈法。这些技巧可以帮助你控制压力而不至于大量出汗。

　　7 .改变饮食习惯，有些辛辣食物会让汗水的味道变得更重。（生命时报）