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明眸保養秘訣四個要點

04/14/2014

| 健康养生

相較全身肌膚，眼睛周圍皮膚極薄又脆弱。醫師建議，正確的眼周保養力道應輕柔，避免用力過猛造成眼周皮膚鬆弛，得不償失。

眼眸保養四要訣

●保濕切勿搓揉：胡倩婷表示，由於眼下肌膚很薄，容易看到淚溝、眼眶凹陷等老化徵兆，建議眼部保濕應以輕拍、輕擦等方式保養，勿用力按壓與搓揉，以免力道控制不當，引起眼周細紋。

●按摩不能過度：陳志強說，眼部按摩可促進血液循環，建議依照皮膚紋路往上輕柔拉提。但按摩眼睛也需特別留意，胡倩婷透露，門診曾看到不少貴婦常到按摩店報到，結果眼睛肌膚過度按壓，竟造成眼底的肌肉及脂肪分離，越保養越老。

●晚上要睡得夠：充足睡眠也對眼睛凍齡有幫助，尤其晚上11時到凌晨3時是膠原蛋白補充的旺盛時刻，胡倩婷說，這段時間若能熟睡，可促進身體膠原蛋白生成。

●防曬要做徹底：「眼睛防曬很重要。」陳志強說，紫外線會加速膠原蛋白流失，讓眼下脂肪失去支撐力，造成眼窩凹陷。他提醒防曬應徹底，尤其20歲前所曝曬的紫外線量，占人一生中的70%，建議從小需做好防禦工作，戴帽子、太陽眼鏡、擦防曬品，以免眼睛不經意洩漏年齡祕密。（聯合新聞網）