老奶奶适当玩麻将具有多方面益处。

在社交方面，玩麻将是社交活动，几个老友围坐一起，能打破独居的寂寞感，聊天交流生活琐事、分享见闻，增进彼此的感情和联系，使她们感受到归属感和支持。

在认知能力方面，打麻将需要记牌、算牌，对数字和牌型进行分析、推理，能有效锻炼大脑的反应速度和思维敏捷性，延缓认知能力的衰退，预防老年痴呆等疾病。

从情绪调节上看，玩麻将过程中的互动和小赢牌的喜悦，可刺激大脑分泌多巴胺，有助于缓解负面情绪，带来愉悦感和满足感，使老奶奶保持积极乐观的心态。

不过，玩麻将应适度，时间不宜过长，注意保持正确坐姿，避免过度疲劳。若老奶奶有基础疾病，玩牌时要留意身体状况，出现不适及时停止并就医。（金秋时光）


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