長壽的秘密：基因與生活習慣的平衡。世人常好奇人瑞的飲食和生活方式是否為長壽的秘訣，但專家認為，若要活到百歲，更多取決於特殊基因，而非生活型態。研究顯示，定期運動、健康飲食等八項習慣能延長壽命，但超過一百歲的人長壽主要歸因於遺傳。如此「長壽基因」非常罕見，僅在約百分之一的人口中出現。


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紐約時報報導指出，對大多數人而言，遵守健康生活方式可將壽命延長至八、九十歲；但針對百歲人瑞的研究顯示，他們往往擁有特殊基因，抵消了不健康生活習慣的影響。例如某些基因可降低心臟病和阿茲海默症風險，甚至影響細胞老化過程，使人免疫年齡相關疾病。

專家建議，百歲人瑞的健康建議並不適用於一般人，因基因的影響在百歲時更重要。而大多數人仍應以健康生活型態為主，將壽命延至八十或九十歲；至於百歲以上的長壽則需「幸運遺傳」。擁有長壽基因如中彩票，機率極低，唯有健康習慣可掌控自己的人生。（来源网络，仅供参考）


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